Часы тикают. И время летит так же быстро. Вроде бы вчера родила, а сейчас захожу в комнату и вижу свою маленькую как лучик солнца, озаряющий ясным светом вокруг. Как же после этого не верить, что чудеса случаются?!

Послеродовой блюз (от анл. blues - хандра, тоска). Возможно многие знакомы этим состоянием, чаще первородящие женщины, а может кого-то и не каснуло.

Послеродовой блюз по сравнению с депрессией длится меньше, около двух недель, а может и меньше. Но как и любое психологическое состояние человека, требует особого внимания и лечения. Опять же это у каждого проявляется индивидуально.

...Вот и выписались и мы дома. Рядом спит твоя малышка. Вроде бы всё хорошо, такое счастье, а ты вся в унынии. Чувство эмоциональной неустойчивости, раздражительность, слезливость, подавленность, потеря аппетита чем сопровождались мое прожитое состояние "блюз". Ниже делюсь тем, что я сделала чтобы избавиться от послеродового блюза:

1️⃣Сначала я точно знала и верила, что должна себя оградить от всего плохого, что могло бы сделать ещё хуже мое нынешнее состояние, построить так называемую "крепость". Это я называю как "фундамент сильного характера", что поставила себя перед выбором: определиться "да" или "нет".

2️⃣Воспоминания. "Вспомни как было и как сейчас!" говорила себе. Весы. Нашу жизнь трудно представить без весов, без сравнений. И лишь только взвесив все "плюсы" и "минусы", можно было добиться желаемого результата.

3️⃣Прогулка на свежем воздухе, что сбалансировала физическую поддержку. Пусть в одиночестве, зато так лучше понимаешь и осознаёшь всё происходящее вокруг, трезво оценишь ситуацию.

4️⃣Понимание и поддержка близких. В этом как никак лучшую активность и воздействие проявляет мама. Её одна единственная фраза "всё налаживается; было хорошо и будет лучше" исцеляет любую рану и раскрепостит всю твою душу от ненужных мыслей и очищает.

5️⃣И последнее и самое главное призвание. Принятие себя какая есть. А стала ты "мамой". Мама - это и есть твоё предназначение и оно самое сокровенное счастье чем обречена сейчас.🙏🏻

.

P.S Я старалась никому ничего не показывать, но дала понять.

.

Вам знакомо такое состояние? Кто из близких к Вам приходил на помощь? (Если не секрет)