Продолжаем говорить с детским и семейным психологом Екатериной Кес @psy_ekaterinakes о том, как…

Продолжаем говорить с детским и семейным психологом Екатериной Кес @psy_ekaterinakes о том, как реагировать на сильные эмоции ребёнка.

1⃣Разрешайте ребёнку проявлять любые эмоции и чувства. Ограниченивайте только его нежелательные действия, которые могут нанести вред ему, окружающим людям или каким-то вещам: нельзя переходить дорогу, не держа вас за руку, нельзя бросать еду на пол, играть стеклянными или острыми предметами и т.д.

2⃣В любой ситуации, когда поведение вашего ребёнка требует коррекции: ⏺сформулируйте правило, 🔸дайте краткое и понятное ребёнку объяснение, 🔸установите ограничение,

🔸предложите альтернативу, покажите, как это можно сделать по-другому или в другой раз.

3⃣Позволяйте ребёнку проявлять свои чувства и эмоций, связанные с запретом (разочарование, досада обида, злость, недовольство). Ребёнку хочется показать нам, как он себя чувствует и ему важно, чтобы вы это увидели и поняли.

4⃣Вместо того чтобы отправлять ребёнка «в свою комнату успокоиться» (таким образом, вы оставляете ребёнка один на один с этими сильными и пугающими его эмоциями), прижмите его к себе, оставайтесь рядом, покажите, что понимаете, скажите ему мягким и уверенным голосом: «Понимаю, ты сейчас очень разозлилась и расстроилась, это нормально, я тебя понимаю. Всё будет хорошо, вот увидишь, ты справишься».

5⃣Когда ураган эмоций пройдёт, ребёнок почувствует эмоциональный контакт вами, потому что вы поддержали его и помогли ему в сложный момент пережить это внутреннее «торнадо». Ваша задача – помочь ему успокоиться.

6⃣Только потом можно объяснять ему что к чему. Например, что грубые слова говорить не нужно, потому что это очень обидно, а сказать «Я ужасно злюсь на тебя». Объясняйте ребёнку правила и обучайте его на будущее после того, как он успокоится, а не во время его эмоциональной бури. С вашей помощью ребёнок научится быстрее справляться со своими сильными чувствами и будет ощущать вашу поддержку.

❓Есть вопросы? Задавайте. @psy_ekaterinakes