Есть ли у вас помощники?

У меня их 2😂👩‍👦‍👦

#Лайфхак

Доброе утро!

Мне 💖, а вам на заметку😀

План на день:

1. Войти в горящую избу.

2. Остановить на скаку 🐎

3. Догнать двух 🐇

4. Очистить Авгиевы конюшни 💩(из еженедельника современной женщины)

Известно, что женщина может делать несколько дел одновременно.

Эта способность называется модным словом «многозадачность», и принято считать, что это очень круто.

👆🏻Оно, может быть, и круто, но обычно недолго. Многозадачность, если ее слишком сильно эксплуатировать, истощает мозг, снижает внимание и память, вызывает чувство хронической усталости, вызывает расстройства сна и настроения.

Хорошая многозадачность соединяет автоматическое действие и осознанное. Например, если вы давно и хорошо водите машину, вы можете одновременно слушать аудиокнигу. А если водите недавно и неуверенно, это может привести к аварии.

Соединяйте дела, когда что-то кажется слишком долгим и не загружает внимание. Например, можно взять за правило, пока чистите зубы, протирать зеркало над раковиной. Пока ждете, когда загрузится компьютер или страница, делать пару упражнений для шеи.

Это позволяет не злиться на паузы, а ценить их.😉

Если вы знаете, что ваш трехлетка будет со словами «Я сям» завязывать ботинки 10 минут, в это время можно не стоять у него над душой и не заводиться, а прочесть несколько постов в ленте друзей.

Помните, что лучшая кнопка на любом гаджете – «выкл.».

Многозадачность очень выручает с неприятными делами: по возможности сочетайте их с тем, что нравится. «Мою посуду – слушаю музыку или интересную лекцию», «сижу в очереди в банке – читаю соцсети», «обзваниваю клиентов – пью кофе с булочкой», «стою в пробке – пою песни».

А еще лучше неприятные дела просто не делать или перекинуть на кого-то😉

.

.

.

.

#будни_мамы_погодок#таймменеджмент