Добрый вечер! Как засыпают детки нашего возраста,+- ? Как вечер так меня начинает трясти, что скоро…

А какой у вас режим сейчас сна и бодрствования?

@mary-m ,раньше мы ложились в 22:00, в 10 вставали, с 12 до 13:30 примерно гуляли,с ,14 часов час-1,5 спали. Сейчас укладываемся с 22:30 час, 1,5. Встаёт в 10, 10:30, но сейчас стала будить в 10. Если она встаёт утром в 8-9, она через час опять может уснуть. Днем спит с 14:40-15:00 час,1,5 часа.

@dyshynja мне кажется вам надо скорректировать ваш режим.

Вот прям идеально, если ребёнок ложится спать до 21.00. Я сейчас уже не объясню вам правильно с аргументами, но как-то читала статьи экспертов по сну, они это Объясняли.

У нас сейчас подъем в 8. Дневной сон с 12 до 15. В 20.30-21.00 на ночной уходим. И ттт, никаких проблем со сном. Но у меня ребёнок спит по режиму с рождения 🙈😀 и плавно сокращали количество снов, в год перешли на один длительный сон. Перед сном, вечером, у нас телевизор выключен, никаких активных игр, не бесимся, не бегаем. Читаем книги, собираем и разбираем всякие пазлы, потом моем, бутылочку и спать. Ко времени сна он уже "готовенький". Если ложиться позже 21.00 нервная система взбудоражена, им уйти на сон сложнее

Мы засыпаем сами, что днём, что в ночь. Никогда не укладываю,и не качаю. Искупались, побегали, оделись, покушали и все, он может сразу лечь лежатб смотреть ТВ и уснуть, либо еще побегает ,потом приходит и ложится засыпает. Днеи спит 1-2 раза, тоже сам когда надо ему, ложится и спит

@mary-m , у нас не получится раньше 22, одна комната и есть ещё дочь школьница. У нас вот месяц как мы так засыпаем, до этого в 22 отбой был, спали днём всегда мало, для меня норм, за ночь добирали. Вот да, у нас вечером они начинают играть, да даже если не играют, такая же проблема. Надо как то будить раньше, но она говорю же через час сама может вырубиться.

С рождения режим у нас примерно одинаковый. Только щас встает пораньше, в 8-8:30. Раньше спал до 10 примерно, но я никогда не бужу ребенка.

@prosto.anastasia , а когда хочет это примерно во сколько? Мы если бывает она встанет в 11-11:30 (. И такое бывает), днём думаю не буду ложить, ночью раньше уйдет, нет она сидя в 7 уснет😂

@dyshynja если уснет через час, то уйдите позже на второй короткий сон. Потом ей потребуется уже больше времени для бодрствования, чем час, и так уберёте второй сон. Это вопрос нескольких дней и терпения. Мы когда меняли часовые пояса, так делали. Уходили на второй сон, потом все нормализовалось, как было

@mary-m спасибо, попробую!

@dyshynja мы встаем в 8-8:30 первый сон у нас в 11-12 примерно 1-1.5 часа, дальше второй сон если есть, то часов в 6-7 часик примерно спит и в ночь уходит в 22:30 +/- 15минут. После купания, стабильно, с рождения такой режим. Что после купания и еды, укладывается спать.

На 1 сон переводить пока не планирую, нас устраивает такой режим, ребенок высыпаетсы, не капризничает и не вырубается в неподходящее время) после полутора, может быть пробовать будем на 1 сон, но опять же, если ребенку будет 'удобно '

Сегодня вот 1 раз спал)

@prosto.anastasia спасибо!часов получается столько же в сутки! Нам надо ночь сокращать похоже.

@dyshynja, мне кажется, что она перегуливает и пропускает своё окно сна. Почитайте об этом, вдруг поможет.

У вас однозначно длинный ночной сон. Девушка правильно писала в 21-21.30 идеальное время уснуть ребёнку. Я всегда будила в 8.00, чтоб наладился режим. Дети всегда ложились в 21.00 на ночь👌🏻

Мы тоже в 9 ложимся и спим до 8. Укдадываемся в обнимку или на руках, но без кача) днём Спим с 14 до 16.

@mamochka33 мы с рождения ложились в 22:00, всегда, и старшая с рождения так и по сей день было, но вот месяц 🤔. Буду пробовать будить раньше, вот сегодня в 9:30 подняла, завтра в 9 попробую.

@dyshynja, замечательное решение, все исправится, вот увидите. И по тихоньку как раз к садику готовить👌🏻 кто раньше встаёт, тому легче и в садик просыпаться🤗 удачи вам🌹

@mamochka33 спасибо!