Девочки, как себя в форму приводите после родов ?

Собираюсь снова к треням с Шоном Ти вернуться...но боюююсь.там жесть😲но результат не заставит себя ждать

Пп +спорт) за 4 мес -8 кг. Визуально кажется больше . До этого само по себе ушло 15

@margusha11 расскажите что это?)))

@i_r_i_n_k_i_n никогда не слышали? Есть трени от beachbody. Вот там лучший шон ти (для меня). Есть много программ,но я пробовала t25 (25 мин в день 6 дней в неделю) И insanity (там разные по продолжительности трени). Везде есть расписание тренировок на месяц-два. Я качаю через торрент с rutracker

@margusha11 спасибо, посмотрю!! А то я в активном поиске хороших недолгих тренировок дома... Пока возможности в зал пойти нет((

только пп мало,хочется прежнее тело)) да побыстрее)

@i_r_i_n_k_i_n там нужно быть очень аккуратной. Следить за техникой выполнения. Иначе хана коленям. Не смотря на это, мне Шон Ти больше нравится,чем Джиллиан Майклс

@margusha11 я так понимаю там и нагрузка нефиговая!?))

@i_r_i_n_k_i_n дааа...мне лично хотелось 🤢😧после первой трени insanity. А как себя прекрасно чувствовали икры😳но я сама по себе не любитель кардио и бега! Вот мне тяжко далось. Я уж лучше в планочке постою минуток 5, в лотосе посижу или в другой ассане🤗но сейчас бежать некуда😭только он меня спасет!