Знали ли вы про фолиевую кислоту

Фолиевую кислоту из наших аптек вообще лучше не принимать)) никакую) совсем))) здоровее будете! Фолиевую при Б лучше принимать в биоактивной форме-метилтетрагидрофолат или метафолин. А обычная фолька усваивается только в дозе 400мкг (микрограмм, не мг), а остальное оседает на рецепторах усвоения. А если есть мутация фолатного цикла-то обычная не усваивается от слова совсем, хоть обпейся))))) но многим 400мкг просто мало)

@olgytikmir, да мне приписали 400 Мкг , пью по пол таблетки . Позже начну комплексом пить витамины какие-нибудь )

Я до беременности пила вот такую 1мг и витамин Е...а после как забеременела уже фолевую кислоту "9 месяцев " там 0.4 мг

@masha360621, и я вот пью 0,4 мг ( это по пол таблетки ) .

@456828 наверно да)))если целая 1мг...Может лучше вам купить которая именно для беременных а!? Она вроде стоит 100р 30 табл. Зато уж точная доза в 1 табл.!!

@456828, комплексы вообще не советую)))

@masha360621, ну в инструкции пишут беременным пол таблетки в день . У меня такая кислота . А какую вы именно советуете ?

@masha360621,ничего нет страшного в 1мг)) я пила 3мг до 12 недель, но метафолина конечно))) я пила биоактивный комплекс группы Б, отлично понижает гомоцистеин, там 2мг метафолина и еще отдельно 1мг

@456828 я выкинула уже коробочку...у меня фолевая кислота и картинка девушки беременной

Вот хорошая

И эта

@olgytikmir, спасибо )))

@helga_o, про Б12 не скажу. Обычно есть его понижение, про повышение слышу впервые. Главное гомоцистеин в норме, у меня вот он был немного повышен, тоже есть мутация. Ну и вам как и мне фолька только в виде метафолина))