Ну я например очень много лет пью витамин Д ежедневно!!! Т.к. у меня плохо усваивается кальций. И раньше пила так не хило по 5000-10000 МЕ, и было так средненькое значение,даже низковатое, сейчас пью 10000 ме ежедневно плюс серьёзный препарат витамина д ещё плюс 10000 и только при этом дуэте у меня нормальный результат. Хотя все индивидуально конечно. Разговаривала с одним дядечклй профессором, он сказал что они проводили какие то исследования, почти 90% или больше россиян с недостатком этого витамина

@verrunk10, так...конечно хороший комплекс витаминов,жаль что мне не подошел((

@afanasevatanya да я пока маленькую взяла)

Вы только большую пачку сначала не берите,они не всем подходят...я вот начитавшись взяла 90 таблеток,в итоге тошнило ужасно в первом триместре, (думала токсикоз и бросила пить), но во втором тоже тошнило((( отдала знакомой. Сейчас планируем,пью фемибион 1. Устраивает во всем)

@lina357357 да я тоже читала вот это в таком роде... Вот то и бесит, сколько врачей столько и мнений, и кто ж знает кто из них прав. Остаётся только выбирать одного и верить ему.

Спасибо большое за информацию! Здесь видимо сколько врачей столько и мнений. Мне моя прошлая врач тоже комплекс выписывала, а которая сейчас вообще против всяких препаратов, максимум фолиевую назначала в протоколе. Мне просто в Инстаграм (подписана на одного врача) попался пост про этот витамин, стала читать и подумала что наверное не плохо было бы попринимать. А признаков его нехватки можно найти если поискать))))

@verrunk10, и не было бы этих дорогостоящих анализов 🙈😁вышел на солнышко-хоп и тот же витамин Д пришёл в норму )))

@djonni85 @nicelashes все на море! 🏄 😀 Когда уже изобретут диагностическую капсулу, которая читает весь организм? И не было бы тысячи мнений, было бы только одно - правильное))

Кстати,насчёт Того что врачи выписывают комплексы витаминов что беременным что планирующих-тут стоит задуматься,а настолько ли компетентен врач 😏

Я сдавала анализы, оказалось у меня нехватка витамина Д,сдавала в июле, хотя я не в офисе работаю, каждые выходные всегда выбираемся куда нибудь. Надеюсь 10 дней на море сказались положительно.

Ну судя по словам врача,я б прям так не прислушивалась к ней)) насчёт комплексных витаминов-состав этих не совсем помню,но,зачастую, все эти комплексы ни о чем,потому что все что там есть банально может подавлять друг друга ,то есть получится что вы будете пить "пустышку" так сказать...то что "засунули" в комплексы-просто может не усваивается между собой и толку не будет...

Насчёт витамина Д....ну тут не все так просто )) если вы сдадите,то возможно (да скорее всего) нормы по нижней границе у вас не будет,тк чтоб была норма нужно как минимум жить там,где почти всегда солнце.

Как пример,у меня был дефицит витамина Д,я пропила препарат,уехала на 3 недели на море,приехала-пересдала-и знаете-не особо то он у меня повысился,хотя по логике то за 3 недели на солнце должен был ))

Причём я частый гость эндокринологов,так уж вышло, и не одного и тоже задавалась вопросом сдачи витамина Д))

И ещё,сдают его чтоб посмотреть что там с ним и вот в зависимости от результата и назначают дозу препарата...

Но пишу не спора ради)) делюсь информацией

@verrunk10 предшественник стероидных гормонов. Которыми являются эстрадиол, тестостерон, прогестерон, ага))

@pautina я тоже читала что это очень важный витамин, особенно для гормональной системы. Ну я пока попробую комплекс пить))

Мне врач назначил д3 по 5 капель ежедневно. В случае беременности ничего не отменять и не уменьшать.

Она сама пьет дозу большую, чем я. Спустя какое то время сдала анализ (он дорогостоящий, в моем городе стоит порядка 1800) и у нее небольшой дефицит.

Роль д3 в России недооценена.

Ортопед ребенку прописал такие же дозы на постоянной основе и не зависимо от сезона.

Самолечением конечно заниматься нельзя. Врачу нужно доверять. Иначе зачем к нему ходить 😊

👍я их 2 месяц пью очень довольна витаминами