Хочу поговорить о режиме дня деток в нашем возрасте. Я так хочу с дочей наладить режим, но не знаю с…

Кормите пока по требованию, зачем Вам режим сейчас на кормление!? Вы еще малышки!! Ей титя не только для еды необходима!!!!

Вообще ни о каком режиме и не думала в 3 месяца 😊 а когда были кризисы- вообще с груди не слазила )

Редко у кого в три месяца уже режим

Режим.. Нет, не слышали. Вроде определенный наладится, то зубы, то скачек развития. Поэтому раньше мне кажется это из области фантастики

Вот буквально неделю назад определились с кол-вом дневных снов и их продолжительностью.

Подъем примерно в 7:00 - умываемся, памперс меняем, мы с мужем идём завтракать, Вася с нами - в стульчике лежит.

Через час +/- 20 минут уже спать. Засыпает только на груди, поэтому во время бодрствования не просит кушать.

Первый сон примерно час.

Второй 1,5-2 часа.

Третий - 40 минут.

С четвёртым всегда беда - или мучительно засыпает и спит 30 минут, или вообще не спит.

На ночь усыпляемся в промежутке с 18:30 до 20:00. Перед этим в ванной плаваем.

Днём она в стульчике лежит с игрушками, на развивающем коврике тренируем перевороты))), на ручках ходим, в окно смотрим, танцуем под музыку. Перед купанием массаж делаем, пока вода набирается.

Спала как попало, пока мне все это не надоело и я не стала следить за временем сна и бодрствования! Убрала недосып и все более или менее наладилось.

Режима кормления у нас нет. Чаще перед сном кушает. Режим дня сын выбирал сам, я только немного помогаю))

В 7-8:00 просыпается, в 10-11:00 засыпает на 40 мин или я помогаю дальше уснуть, получается часа полтора сон. Потом короткий сон 40 мин примерно в 14:00 и полтора часа в 16:00 обычно на улице. Просыпается в 17:00-17:30 и через три часа в ночь. Правда последний час тяжело даётся, развлекать как следует приходится)) но добавлять еще один сон ни туда ни сюда.

@d.serova про какой недосып все говорят? Просветите меня))

@anny_borodina, полазьте на сайтах типо baby-sleep.ru и т.д.

Там есть информация по времени сна и бодрствования у детей опред.возраста.

Когда ребёнок перегуливает, недосыпает, у него вырабатывается гормон стресса - кортизол. Он накапливается в организме и медленно выводится. Он же и мешает потом нормально спать детям.

@d.serova какую музыку включаете?

@ma-mi, какую сама слушаю))) под какую мне танцевать нравится)))

@d.serova бывало ли такое, что через 1.5 бодрствования, все равно не засыпает? Что в таком случае предпринимали? Давали ещё погулять или все же пытались спать уложить?

Чем меньше интервал между кормлениями, тем молоко жирнее. Так что пробуйте давать чаще.

Нину Зайченко посмотрите на ютубе.

В вашем возрасте сон был каждые 45 минут разной продолжительности.

@d.serova здорово, я тоже включу танцы в нашу развлекательную программу☺

@ma-mi, она 1,5 часа прям очень редко выдерживает. В основном это по вечерам происходит.

Раз она спит на груди только, то я просто не встаю с ней дальше гулять))) то есть она покушала и не уснула, а лежит хнычет. Я просто лежу дальше с ней, она понимает, что без вариантов и спит))))

@d.serova как вы убрали недосып??? Я уже волком вою, и дочь жалко

@d.serova все статьи перечитала, успехи есть небольшие, но потом опять все назад возвращается(((

@d.serova она спит у вас на ручках?

@varegka_, я стала усыплять только в спальне. Делаю полумрак, включаю белый шум. И усыпляю всегда опред.способом (грудь даю). То есть определённый алгоритм. Сейчас дочь уже знает, что мы пришли в спальню, закрыли шторы, значит будем спать.

И за ВБ слежу строго, потому что если перегуляет, то ппц весь день коту под хвост.

@ma-mi, днём только на руках 😞

Были попытки ее перекладывать, но она просыпалась. Поэтому я решила, пока пусть на руках спит. Зато высыпается.

Сейчас на утренний сон я стала усыплять лёжа на кровати. Попробую все сны по тихоньку так перевести.

Потом от засыпания на груди отучить хочу.

Вообще жду 4 месяцев, чтобы пробовать обучать самостоятельному засыпанию

@d.serova, вы такая молодец! 👏🏻👏🏻👏🏻@varegka_, я пыталась придерживаться этих норм, но вот проходит это максимальное ВБ и я укачиваю пытаюсь уложить но она нивкакую, силой ведь не заставишь(( и так раз за разом бросаешь эту идею.. хотя сама понимаю, что так надо - будет хорошо ей и мне(((

@dreamer26, а вы не пробовали чуть раньше максимального ВБ усыплять? Минут за 20 примерно.

У нас бывает, что я уже через 50 минут вижу - спать хочет, хотя максимум для неё 1,5 часа. Мы пока все подготовим, пока она покушает, как раз проходит 15-20 минут и она засыпает.

@d.serova, а как вы понимаете по ребёнку? Я читала про зевание, "замирание", капризы-как вижу это начинаю укачивать, шипеть-порой засыпает, а вот иногда бестолку( либо поверхностный такой сон, короткий

@dreamer26, да да именно это. Глазки трёт, залипает, уставится в одно место и смотрит)))

По глазам ещё видно - "стеклянные становятся")))

@d.serova а, поняла) знаю про это. Стараюсь контролировать время сна, чтобы дневная норма была выполнена))

В 3 месяца как такового режима по часам не было. Я пыталась выстроить, но все не получалось. Потом забила на это дело тк знала что в 4 месяца регресс сна будет и все поменяется еще. Так и произошло. После 4х режим появился более менее. Сейчас просто время бодрствования соблюдайте и всё😊

Обязательно соблюдайте время бодрствования. Кормите по требованию. 30 минут сна для ребенка норма. Сон продолжительностью в час считается длинным. Если один такой сон в день есть то отлично. Остальные могут быть короткими по 25-40 минут. У вас сейчас вб примерно 1,30 должно быть и в день 4-5 снов.

У нас такой распорядок: подъем в 6-7. ВБ сейчас у нас 2 часа. Укладываю тоже по определенному алгоритму. Минут за 20 перестаем шуметь, играть. Спокойно ходим по квартире, свет приглушен. Минут за 15 до конца вб начинаем кушать и укачиваться, пою 4 песни в одной и той же по следовательно сти. Последнюю песню "зацикливаю" и дочь вырубается. И так весь день проснулись - 2 часа гуляем (играем с игрушками, поем песенки, ползаем, смотрим в зеркало, играем владушки/по.кочкам.в ямку бух/иногда читаю Чуковского. Качаемся в качеле, просто ходим по квартире, летаем на ручках) за 15 минут до конца вб кушаем и спать. В ночь уходим пол8-8.

Плюс если еще не начался то вот вот начнется регресс сна. Так что тяжеловатый период для налаживания сна

@dreamer26 да, вы скорее всего поздновато начинаете укладывать, либо ребенок перевозбужден. У них тормоз не работает. Я так минут за 30-40 до конца вб стараюсь постепенно успокаивать, убирать все гпомкое/шумное, а за минут 20 так в обще играть перестаем. Ей становится скучно, первый зевок - для меня сигнал, все пора кормить) как раз и остается на укладывание минут 15. Но если она еще не готова то скрипеть начинает, тогда еще минуты 2 жду.Присмотритесь к сигналам своего ребенка, они все нам говорят, просто не всегда нам легко понять это)

Чтобы установился режим достаточно укладывать ребёнка в одно и то же время и с соблюдением одних и тех же ритуалов, особенно на ночной сон. И, конечно, сытого😊 Мне помогло. У всех троих детей к трём месяцам уже был весьма четкий режим сна. Никогда не качала, не пеленала, не возила в коляске и прочее, чтобы уснули. Никогда не укладывались со слезами или долго. От души рекомендую мамам самим соблюдать режим и вводить приятные и развёрнутые ритуалы😉

@annenelepchenko какие у вас ритуалы?

@ma-mi, пока дети были маленькие - вечерний ритуал занимал около часа. В восемь часов вечера мы шли купаться (тёплая, расслабляющая ванна), после купания уходовые процедуры (лосьон, массаж, одевание и т.п.), затем кормление (кормила сидя в кресле), затем поносить столбиком, колыбельная, легкие поглаживания. Затем укладывала в кроватку, укрывала, целовала, желала сладких снов. Засыпали сразу. Совсем ничего сложного, но повторение изо дня в день создаёт четкую ассоциацию со сном и успокаивает малыша. Даже такие вещи как выключить свет, задернуть шторы и т.п. становятся частью ритуала и своеобразным сигналом «пора спать».

Спасибо огромное!