🔹 Как правильно измерять базальную температуру?

Базальная температура – это температура тела после 6-часового сна, измеряемая в состоянии покоя.

Стоит отметить, что данный метод требует точности и пунктуальности, т.к. любые внешние факторы или неправильный замер температуры может кардинально поменять график, что отразиться на результате в целом.

Основные правила измерения базальной температуры (БТ):

🔹 Измеряйте БТ с первого дня цикла

🔹Измерять температуру нужно строго в одно и тоже время утром, не вставая с постели

🔹 Используйте один и тот же градусник

🔹 Делайте пометки на графике с указанием внешних причин, которые могли повлиять на результат: перелет, простудное заболевание, стрессы, прием алкоголя и т.д.

⚠ Важно: Длина первой фазы графика может меняться, но длина второй фазы в норме должна быть примерно 14 дней. Если вы заметили, что вторая фаза у вас короче, чем 10 дней, это также является поводом для обращения к гинекологу.

#новаклиник #мама #дети #новости #беременность #роды #ребенок #мамы #гинеколог #бесплодие #эко