Поделитесь, кто как быстро начал заниматься спортом после КС? Какие виды нагрузок постепенно…

Я через 4 месяца на бешеную сушку пошла)

Через 2 месяца силовые дома (уже давно забила на зал и занимаюсь дома))) Предварительно узи делала, в тч шва, врач дал добро😁

1,5 месяца и первая пробежка, в 2 месяца приседания и все,что не на пресс,через 3 планку и лёгкие упражнения на пресс. А потом оказалось,что у меня диастаз и теперь я диванный батонотюлень!))) Но подтянутый!)

Легенькую зарядку недели через 3 уже делала и очень-очень много ходила в быстром темпе практически сразу после выписки. Все в бандаже)) я очень нетерпеливая и шиложопая😂, не выдержала бы полгода ниче не делать, как рекомендуется в большинстве случаев после кесарева🙈

Через 2 месяца приседы, отжиманий, ещё через пол месяца планка и бег. В 3 месяца уже в зал пошла, делала минимум и на все группы мышц кроме брюшных и ограничивала спину.)

@krisryabchenko, аай 🙈🙈🙈 и как оно??

@o_mundo_para_theodora, юлия смольная на ютубе про диастаз хорошо рассказывала. Какие упражнения и что делатт

@lizarabizo, смотрела, но у меня по ходу ещё пупочная грыжа... В итоге пупок все равно торчит вперед. А здешняя погода не располагает к упражнениям!) Люблю воркаут на солнечной набережной или побережье,а не ветер с дождем в е**ло ннна!)

Да нормально) по началу сложно показалось, а потом нормально👍🏼