Согласна, от остеохондроза помогает хорошо гимнастика, но нужно реально регулярно делать, только тогда поможет

Никак. У меня остеохондроз поясничный. Поможет только укрепление мышц спины. Заниматься каждый день. В интернете можно найти спец упражнения. Я тоже скоро начну заниматься. После первой бер сильнее болел, тк много малышку таскала, дошло до уколов. Потом начала заниматься и с ребенком на плечах могла приседать, про спину забыла. Потом, со второй беременностью, опять сильные боли и сейчас надо опять упражнения делать.

Массаж