#детские_блюда_из_тыквы Тыква – ценный продукт, особенно, в рационе ребенка. В ней много витаминов…

#детские_блюда_из_тыквы

Тыква – ценный продукт, особенно, в рационе ребенка. В ней много витаминов группы В, С и Е, редкими К и Т, а также бета-каротин, железо, магний и клетчатка. При этом из тыквы можно приготовить множество как сладких, так и несладких блюд – какое-то из них наверняка придется по вкусу детям.

Тыквенная каша с рисом

► Очистите тыкву от кожуры, порежьте на крупные кубики и тушите на медленном огне, добавив немного воды, чтобы избежать подгорания.

► Когда тыква слегка размягчится, долейте еще немного воды и прямо в эту же кастрюлю насыпьте рис.

► Тщательно перемешайте, добавьте соль, сахар, корицу и немного лимонной кислоты по вкусу.

► Если хотите, чтобы каша была более «тыквенной», добавьте поменьше риса и побольше тыквы.

► Можно вместо риса добавить пшенку, тоже получится вкусно. Подавайте со сливочным маслом.