Мы в 1.2 не укладываемся раньше 23,а сон у нас один,с 14 до 15

Мой встает в 8:30. Потом спит с 11:30 до 13 примерно. Может и больше, до 14:30 (это максимум). И ложится спать в 22, но засыпает около 23. Никак не могу раньше заставить уснуть в ночь((( я сама в 22 отрубаюсь, а тут приходится держаться и не спать.

@kribezikina, в 9 в среднем, обычно

@kribezikina в 10 встает, спит с 14 до 16

@kribezikina, попробуйте) фишка в том,чтоб день делить приблизительно поровну и укладывать в середине дня спать) и чтоб после подъёма ещё часа 4 оставалось до ночного сна,тогда ребёнок успеет пободрствовать,но не переутомится до такой степени,что не сможет уснуть)

@sofiamom, @1salutvera, а встают во сколько?

@sofiamom, у меня дочка то же самое

@sunny_weather, о, вот это самый оптимальный вариант для нас , спасибо 🙏🏻 завтра же попробую 😅😅

Мы в 11 месяцев перешли на один сон,правда,ребёнок сам это сделал.

У меня тактика:после подъёма (встаём также-9:30-10:00) я его держу 5 часов,гуляем сидя в коляске,выпускаем его побегать,на площадке потусить)

Потом спит 2-2,5 часа и на ночь укладывается в 22 ч.

Вам надо убрать первый сон маленький,тогда сможете ложиться в 14-15 ч и часа на два

мой спит один сон, и то хрен ложится раньше 23.точнее ложимся в 22, но засыпает не раньше 23

@alllllla87, спасибо 🙏🏻

Переводить на 1 дневной сон. Днём укладывать примерно в 13:00-13:30.

@artamonyan, в 8 я и сама редко встаю 😂😂 не смогу себя поднять. Хотелось бы лучше днём сократить сны 🤔

Будите утром около 8 и все будет хорошо