Как убрать живот и бока? Прям, очень надо🙏 А то прям не нравлюсь себе....

👂👂👂

Вакуумная гимнастика, каланетика + ПП конечно же. Хорошо помогает плавание, отлично подтягивает мышцы, если есть возможность конечно

@abvhohlushka а что такое каланетика?

Мне lpg массаж хорошо помог и обруч  Body Sculpture

Питание, эти части тела делают на кухне. У меня они ушли после полного отказа от сладкого (кроме фруктов в первой половине дня)

@olya_varvarina это целый комплекс упражнений, как раз чтобы подтянуть и убрать лишнее. Скажем так, упрощённая йога. Сейчас ссылку пришлю

@olya_varvarina https://youtu.be/KC5V9IZikVc

https://youtu.be/wAqxD7bD33A

@abvhohlushka спасибо!)

Без правильно питания ни одни упражнения не помогут. Коррекция питания и упражнения

@viktoriamay согласна