Мамочки привет!!!! Кто недавно на гв напишите пожалуйста своё меню на день. Много что нельзя, может вы поможете…

@lellik888, спасибо

Главное с продуктами аллергенами поаккуратнее, а так действительно, кушайте все! я не ела только копчено соленое колбасу там всякую, цитрусовое(и то чай с лимоном пила) в Новый год родились мы, мёд и ограниченно яйца два раза в неделю. Мама говорила мне не есть капусту, яблоки, грушу, виноград, помидоры и я из за этого вообще вечно голодная ходила. А потом педиатр мне сказала так, кушай все по маленько, главное по принципу раздельного питания, то есть покушала основное блюдо, через пол часика час чай попила с печенькой, потом перекус и типа того. А то прям некоторые и бульоны не едят и то и это🙀🙈 мне тоже голову морочили

@konovamari, спасибо

@johnmahotkin, спасибо

Сейчас уже, конечно, ем все, кроме концентрированной томатной пасты, гороха и экзотических морепродуктов

Я ела курицу, отварную рыбу, гречку, рис, макароны, картофель, овсянка,свинина нежирная, сыр твёрдый, сметана, творог немного, сушки челночок, иногда чернослив, перепелиные яйца, молоко на пополам с водой. Жарила тонкие блинчики, делала супчики с фрикадельками, тушила мясо с морковью и сметаной, котлетки на пару и в духовке и тд...

Ела все на гв и ем) но у меня вегетарианский рацион, сладости по началу старалась натуральные в виде фруктов, финики, мёд, потом уже начала и шоколад изредка и торты, сейчас как хочется так и кушаю, не злоупотребляю, все ок и у меня и у ребёнка

Ищите видео Нины Зайченко. Всё о гв рассказывает.

Почему нельзя? У вас проблемы с ребёнком? Или заболевания хронические? Если нет, то на гв можно всё. Можете пробовать по одному продукту в день, желательно утром, что бы отследить реакцию ребёнка, но если в роду нет аллергиков, то и реакции смысла ждать нет уж сильной. Хотя ещё часто бывает непереносимость бкм у деток. Молоко мамы не из желудка производится. Мы же не коровы(хотя думаю и у коров не из желудка), а из крови мамы. Мои всё знакомые и шоколад и кофе , да всё едят на гв.