В отчаянии перепробуешь все, в борьбе за своё здоровье... но так как у нас гв, и все-таки хочу…

В отчаянии перепробуешь все, в борьбе за своё здоровье... но так как у нас гв, и все-таки хочу побороться за него и за спину свою #яжвсемогу😅, а нам сисечникам ничего нельзя, решила бороться теми способами, которые приемлемы для меня с двумя детьми и совместимы с гв.

Итак, #способ1 йога и приём кальция. #деньпервый

Проснулась, спина привычно сыпется в трусы 🙄позавтракала приняла таблетку кальций д3 никомед, отправила свекровь гулять со старшим, пока младший спит, в приложении #unagrandeYogaClub нашла упражнения для укрепления спины(15 мин для начала), закрылась в другой комнате и начала занятия. Конечно последние две асаны мне не дались , потому что с моей спиной , лёжа на ней, поднять ноги за голову, я бы осталась в такой позе , меня бы просто заклинило😂оставила до момента привычки тела к растяжке и до исчезновения болей в спине, чтоб быть поувереннее 😅потом 5 минут релаксации, полного расслабления и безмятежности ... ☯️и вы знаете, что я хочу отметить, хоть всего и первый день ... встав с пола, я процентов на 20 почувствовала себя бодрее... я знаю про йогу, что она при правильном и полноценном выполнении творит чудеса, до детей занималась и не знала о болях, очень жду положительный результат и в этот раз! надеюсь вечером получится повторить, чтоб ночью спать хорошо, а не ползти за нурофеном ...🙄