Девочки , посоветуйте какого-нибудь проверенного тренера в инсте или прочее, у кого можно купить…

Приложение для тренировок)))

По-моему это всегда риск, покупать какие-то "пакеты" дистанционно.

Лучше подобрать что-то под себя, или сходить несколько раз к фитнес тренеру по подбору программы. И к диетологу, по составлению своего ИНДИВИДУАЛЬНОГО рациона. Мне кажется дистанционно это не подобрать (так чтобы реально приносило результат исходя из личных особенностей организма и задач).

Да и как тут жалеть о времени – это же тебе надо в первую очередь. А тут для достижения результата нужно немножко затратиться (в плане времени) 🤷🏼‍♀️

moi55kg в инсте. Худею второй марафон с ней -12 кг за 8 недель)

Она диетолог и тренер по образованию

Я работала и работаю с этой девушкой .Есть тренировки как для зала , так и для дома .

@alexa.maliarakis а цена?

@ajfra, я в марафонах участвую, там 1200 р за 6 недель. Индивидуально не знаю, но не сильно дороже, думаю. Есть просто меню-конструктор за 500р

В Германии есть https://www.instagram.com/vikifit_de/

Питание и тренировки. Я не пользовалась услугами, но многие девочки худеют. Посмотрите.

Эта тренер есть в ФБ. Я покупала у неё программу для похудения дома, похудела немного, но не довела до конца, те уехала на лето в Россию. Она ведёт групповые удалённые программы похудения. Видела много положительных отзывов от похудевших)

Это моя тренер, психолог, нутрициолог. Вела меня на отличный результат с ежедневными тренировками, рассчитанным на мой режим и уровнь подготовки. Ежедневный контроль питания в реальном времени высылаю ей фото еды, она корректирует, одобряет или даст волшебный пендель. Недельный план на еду. Без голодовки и без срывов. Сейчас ведёт меня в беременности, учитывая, что я на сохранении и с проблемой сахара: опять же новый план питания. Очень внимательная и заботливая.

@fitness_s_baby в Инстаграме. Отзыв дать не могу но мне её видео тренировки нравятся, как совмещает с детьми)

Я худела после беременности с Яной Хмелевой, у неё своя программа питания, очень легкая и доступная, там 6 правил, рассчитаны на 6 недель, результат минус 8кг за 3 месяца, но у меня было мало спорта, она рассчитывает тренировки и даёт даже технику бега, что просто идеально, но мне на бег не хватает сейчас времени, а вот питание прошло в норму и лишнее не возвращается, да и все в группе в ватс ап. Она основательница школы бега бестия в Москве, а в этом году Ее коменда с Ее участием выиграли Ironstar. Так что очень рекомендую и делюсь! Я очень довольна своим результатом )) а у нас в группе,кстати, сейчас очень весело, потому что все из разных стран, нас 8 человек)

Вот мой промежуточный результат ))

@albano_family, умничка!!!!

@ninel.eck, спасибо 😊

@ninel.eck, в какие у неё цены?