Фруктовый салат: яблоко,груша, банан,кешью, кедровые, изюм,семена льна. И заливаю или йогуртом без наполнителя или кунжутным маслом. Не надоедает вообще. И на долго даёт чувство сытости. Муж делает по утрам мне и себе.
Пеку блины ( муж очень любит с начинкой из ветчины, сыра); горячий бутерброды делаю в сендвичнице; иногда кесайдилью делаю. Ещё можно: оладьи, панкейки, вафли
Блинчики и т.п. делаю только детям с мужем на выходных.в будние дни мне вообще не когда себе какие то завтраки готовить поэтому каша овсянная👌а если бы что то из бутербродов,то сэндвич с сыром и другой сладкий с шоколадной пастой и бананом