@valery.luk та у меня тоже он прошел давно) просто у нас организм не все хорошо воспринимает 😣

В 21.00 отбой за 15 минут до сна даю йогурт/кефир/билакт. Производитель Агуша

@ekaterinalelyukh покупаю. У меня прошёл период "идеальной мамы", когда я даже продукты с Варуса не давала😂😂😂

@valery.luk мы стали рано вставать уже наверное как полгода 😉

@valery.luk а вы покупаете йогурт или сами делаете?

@ekaterinalelyukh у нас просто уже полгода так точно 4 приёма пищи) Мы в 7 ещё спим)

@ekaterinalelyukh ну можно тогда на ночь дать йогурт или кефирчик

@valery.luk у нас так: завтрак около 7, 7:30, обед примерно в 12:30, полудник 15:30, ужин 18:30 и на ночь смесь около 21:00.

@ekaterinalelyukh у нас полдник в 17. Ужин в 20:30

@samurayko ну просто не стакан смеси сразу

@yan4ikk @babybum @valery.luk спасибо. Мы вот ужинаем где-то в 18:30 и на ночь смесь. Просто боюсь, если совсем уберу, то будет голодная. Поэтому просто хочу чем-то заменить.

Вечером ест кашу с мясом или макароны, когда несильно голодная выпивает йогурт

Воду😊😊 Ну это именно перед сном. А так ужинает, то что и все или кашу молочную.

У нас в 7 ужин, перед сном чая немного и спать , часов в 9

@ekaterinalelyukh так от каши или молока он тоже сухой не будет ж)