Кто как питается на гв ?? Есть у кого вкладыши , фото рецептов меню сохранённые ??🙏

я ела все🤷🏼‍♀️ никакой диеты не придерживалась

Первое время стараться не есть красное, аллергическое, жаренное и что может пучить ребёнка, а потом постепенно вводить и смотреть как ребёнок воспринимает!

Ем всё, кроме капусты и помидоров. Пока что ещё кофе не пью

Индейка, говядина, кабачки, каши, картошка, макароны, рыба, сыр, фрукты груши и яблоки, молочка кефир. Супы самые простые с картошкой, макарошками, маркошкой. Вот моё меню на первые 2 недели, все пареное или отварное. Часто делали гуляш или котлеты, потом расширяли меню раз в 3 дня новый продукт. Лично я заметила у дочери от капусты жидкий стул, а от макарон наоборот.

Ешьте все кроме адских аллергенов(цитрусовые, шоколад, клубника, первые 3 мес без морепродуктов) просто здоровое полноценное питание и будет вам радость. Не надо на диетах сидеть, будет только хреновое настроение а от коликов не поможет, они или есть или нет.

Я лучше поем пока первое время все варёное и без всяких сладостей ) надо прийти в форму ))))) очень много что то набрала я ))

Все ела, только во время колик молоко убрала и курицу.

Первые 6 мес ела картошку тушеную с мясом , каши на воде и котлеты на пару, яблоки печёные . А сейчас ем почти все, кроме аллергенов ,морепродуктов и молочки, так малышку пучит блин, частенько((((

@evgeniyaelos, представляю как вы похудели 😳