Доброе утро) за три недели набрала 3600 гр. Врач чуть не прибила. Соответствено диета. Подскажите…

Я за неделю по три килограмма на последних неделях набирала. Не убили))

И диета не помогла, кроме головокружения и усталости от неё пользы не было. Хотя стремилась к пп.

Я ничего не соблюдала ни разу хотя были аналогичные прибавки. В результате за всю беременность +10

@ludovik-sk в прошлую беременность, меня в конце срока тоже на диету посадила. Но терпеть пришлось не долго. На следущий день поехала рожать.

Они больше за отеки переживают. Старайтесь просто не есть то, что жидкость задерживает! А так ешьте в своё удовольствие!!!

@kat_tik да, за отеки. А она у меня такая. Не сброшу на ДО отправит.

@masha_94.83.94, а канефрон пьёте от отеков? Мне никакое ограничение в еде не помогало от отеков, только канефрон

соль надо исключить

@suhonosova.elena вот, только сейчас прописала. Просто с прошлого посещения ребенок опустился, видимо от сюда и давление на почки и набор веса.

@ney спасибо. Я поэтому и спрашиваю может кто подскажет что то пригодное для пиши без соли.

@masha_94.83.94 так в принципе любое блюдо, только не солить. ту же гречку с индейкой

@ney ко всему этому еще и глюкоза в моче повышена немного. Еще и без сахара все употреблять.

@masha_94.83.94 печаль(((но скоро роды , потерпеть немного осталось

@ney это да.

Какая вам вообще разница что врач говорит? Ешьте как чувствуете и не взвешивайтесь . Вам осталось -то

Ещё в сыре может быть соль, читайте состав 😬

@e_romanova что значит какая разница? А зачем тогда вобще наблюдатся у врача. Отеки в первую очередь вредят ребенку. Если бы на себя забила бы, то на ребенка нет.

@dazzlingflash спасибо, учту. За то после родов его смогу есть. В первый месяц кормления надо же тоже на диете немного посидеть. И вот у меня был любимый бутерброд. Печенье МАРИЯ с сыром)😋

Соленое и сладкое не Есть 😢😢😢очень это трудно, но... Салаты!!!! Чуть лимонный сок и соли тогда употребляется меньше

@masha_94.83.94, нельзя полностью исключать соль! Просто ограничить до 3-5гр в день. Уберёте полностью, усугубите отёки.

@all488 я готовлю на всех и понятия не имею сколько гр соли ложу.

@masha_94.83.94, в ваших интересах начать это контролировать

@all488 не согласна.Был сильный набор и отеки.Месяц терпела и ела без соли,всего 900гр.набрала.

@jane.mom Ну да.Можно.Конечно без соли это капец если честно,но что делать!😊😊

@masha_94.83.94, вот я просто тоже сыроед тот ещё😂 И кстати стабильно после 32 около кг в неделю набираю , не знаю от чего так разносит 😬 Больше есть не стала

@jane.mom 😊👍

@nataliasuhova530, отёки ушли?

@all488 да

@all488 Даже легче самой стало.Но сразу скажу это конечно тяжко есть все без соли.((

@nataliasuhova530, это противоречит законам биологии))

Согласна полностью! Исключать соль-это не правильно!!! Соль-это хлорид натрия,который входит в состав нашей крови,например))) полное отсутствие соли...приведёт к ещё большим отекам! И множеству других не приятностей.

@masha_94.83.94, не нужно высчитывать сколько гр Вы куда положили. Просто не солите сильно. Не кушайте много соленого (огурчики/грибочки/помидорчики)

Отеки могут быть так же из-за недостатка воды в организме. Как бы это не звучало странно))

@masha_94.83.94, а готовить можно все))) можно и подарить с капелькой масла или на сухой сковороде/запечь/потушить/на пару. Курица/индейка/говядина/рыба,если любите потроха тех же животных можно и их кушать))

Утром каша. Потом перекус,например творог/яйцо. Потом обед...можно и картошку кушать (вареная,пюре) с мясом+ салат. Потом полдник угли+белок. Вечером белок+овощи. Не отказывайтесь от жиров (масло добавляйте в готовую пищу) оливковое/льняное. Овощей кушайте много)))

@masha_94.83.94, если хочется чего-то,то кушайте это до 12)))

@miss_kapriz7 спасибо)

@masha_94.83.94, не за что)))

@miss_kapriz7 а что с чаем можно? Что вобще пить? У меня есть черноплодка, черника и еще какие то ягоды.

@masha_94.83.94, с чаем...можете себе сырники сделать,например,только с овсяной мукой. Есть джемы без сахара...они очень вкусные😍. Пейте все,что хотите))) но про воду не забывайте! Утром на тощак обязательно стакан воды. Вообще норма воды,ТОЛЬКО ВОДЫ (не чая,компотов,соков,кофе! Просто вода 30 мл на кг веса...вроде так))) но в среднем получается около 2л воды в день.

@miss_kapriz7 спасибо

@masha_94.83.94, к чаю можно сделать шарлотку,но опять же на овсяной муке. Сахар тоже можно добавить в тесто,но поменьше. Лучше яблочки сладкие положите.

Поменьше соли и сахара, добавьте хотя бы минимальную физическую активность, хоть 1 час прогулок, стараться высыпаться. До беременности пыталась сбросить злосчастные 3 кило, но никак не получалось, как потом мне объясняли, дело не только в еде: меньше стрессов, больше физической активности, отрегулировать режим дня

@bubutka у меня уже есть ребенок и тот режим дня что у меня уже есть мне не поменять. На тихий час сплю тоже как и она.