Больной вопрос... как вы худели после родов?) 🙈 Во время беременности набрала довольно сильно. В то…

ООО я ваша подруга😂😂😂хочу похудеть

Живот и талия руки лицо 😤😤😤

У меня такая же проблема. Кажется послеродовая депрессия и возникает по причине недосыпа и недовольства внешним видом. Даже страшно в зеркало смотреть. И вещи свои старые пытаться надеть, после этого всегда настроение портится. Узнавала что к 3 месяцам лактация устанавливается, а к 6 по идее вес должен приблизиться к дородовому. Так как выработка молока требует около 300 ккал ( это как после интенсивной тренировки) После 3 мес можно начать лёгкие занятия. Я сейчас делаю планку, не наедаюсь на ночь))) посмотрим. Очень хочу увидеть прежнее отражение в зеркале 😞

Если вы на грудном, ограничивайте неполезные продукты, ешьте то , что действительно полезно, поменьше сладкого, побольше жидкого, и вы похудеете на гв, к если хотите прям посидеть на диете, тогда побольше воды, чая с молоком, чтобы молока было больше. И запомните: количество и качество молоко не зависит от того что вы едите и сколько .... самое главное больше жидкости

Я ничего не делала, но с каждым мес худею, что мой вес стал 48 кг😢😢😢, хочу свои 52 кг

Блин я вообще ничего не делала....Просто была послеродовая дипрессия и на ее фоне яскинула 30 кг за год. Весила 100 а сейчас 70. Тьфу тьфу тьфу эта штука дурацкая прошла...жуть просто эта дипрессия😖😖😖

@oxi37117 @d_keldygulova я вам завидую, мне бы так скинуть 😣

@asd1 поняла, побольше жидкости и меньше еды) только кашки и супчики для густоты молока.спасибо 😊

@minavik да, депрессия поглащает. Ой не говорите, вещи портят настроение еще больше. Я еще была любительницой одежды по фируге, а сейчас одеваю вещи по свободнее, чтоб совсем толстой не казаться) 😄

Очень надеюсь, что к 6 месяцам я приду в норму 😳😧🙇

@arizan2202, будем надеяться что все у нас получится ☺️💪 с каждым месяцем хлопот с малышом становится все больше. Так что надеюсь это тоже будет только нам на пользу 🙈

@d_keldygulova тоже самое, обжираюсь и все худею, самое страшное попа куда то делась, была же до беременности(((

потихоньку скидываю, не ем мучного и сладкого, иногда правда срываюсь, но после 5-6 ч вечера стараюсь не есть, только воду пью. набрала за Б 27 кг, из них 10 кг отеки, еще уберу 5 кг и смогу спокойно выдохнуть и померить свои джинсы😭 .

@bme.ast после 6 не едите, а молока хватает малышу? Без мучного я не могу жить, без хлеба с маслом, могу вообще ничего, но хлеб с маслом обязательно. Блин боюсь что силы воли у меня не хватит, не есть после 6.

@guldana91 😂😂

@minavik дааа))) как говорится надежда умирает последняя) 😅

@arizan2202, 😅👍🏻

@guldana91 я надеюсь тоже так похудею) а попу просто надо подкачать)

Я с гв и похудела причем весила меньше чем было до беременности. .. но не сразу месяцам 6 наверно точно не помню ох вес щас ростет)

@arizan2202, вроде норма 🙏, ешьте хлеб с маслом на завтрак, ну или до 12.

@ummu.abdullah и я буду ждать чуда)))))

@bme.ast завтра начну экспериментировать 😄 , больше жидкости и меньше есть))) а живот у вас ушел? Я корсет не носила так как были проблемы и врачи запрещали, а сейчас есть ли смысл его носить?

да ушел, но пресс нужно подкачать.