И ещё как я понимаю на 6 неделе уже формируются много часто тела . Так вот думаю мне нужно много…

Можно я думаю. Но лучше начните пить фол кисл

Кальций нужен после 27-28 недели когда кости начинают укрепляться

@asiya7777, спасибо 😍

Можно конечно

Фоливая и е самые главные на этом этапе

Кунжут жевать если а не пить

Сейчас полезнее будет фолька

Фолив надо пить щас до второго скрининга

А кальций не пей ещё рано их пить ими увлекаться не стоит потом рожать тяжело будет у малыша кости черепа крепкими будут

@aljanka1994, я тоже так думала . Но разве не на большем сроке не стоит увлекаться ?

Кефир магазинный увы бесполезен) и кунжут в виде семян тоже. Из него получают молочко, вот в нем есть кальций

Кушай фрукты с гор молочки побольше там и есть витамины кукур мука фасоль белая очень полезная щас как раз сезон итд

@aljanka1994, а баночную фасоль нельзя ? Или лучше свежую сварить ?

@fima.1996, на большом сроке можно пить через день кальций

@_alina1905_, спасибо ,а с кефиром согласна 😄просто слышала что их тандем полезен

Но даже я щас его не пью так как врач мой отговорил сказала дождаться ещё до 30 хотя бы неделт и там через день пить курс сделать небольшой и прекратить

@fima.1996, лучше свежую купить на рынке щас продают

А в баночках там мало витаминок консер

@aljanka1994, крепкого здоровья вам и малышу😍💋💋

@aljanka1994, тоже верно 🤔спасибо 🌷

@fima.1996, спасибо 😘и тебе легкой беременности и родов

@aljanka1994, ин ша Аллаh❤️