Мария Бояркина
mari.boyarkina.94
Мария Бояркина ·Мама двоих (2 года, 8 лет)

Вопрос. Может кто знает. У меня диастаз около сантиметра. Можно ли мне качать пресс?

04.10.2017

Комментарии

mari.boyarkina.94
Мария Бояркина ·Мама двоих (2 года, 8 лет)

@nellik удачи

04.10.2017 Нравится Ответить
lana889
Я·Мама подростков

@mari.boyarkina.94, я? Нет,,это мое Альтерэго бушует , когда видит бессмыслицу. Пойду лучше со стеной поговорю , эффект тот же🤦🏼‍♀️

04.10.2017 Нравится Ответить
mari.boyarkina.94
Мария Бояркина ·Мама двоих (2 года, 8 лет)

@nellik вы видно слишком большого о себе мнения) что пред вами кто-то будет выкручиваться

04.10.2017 Нравится Ответить
lana889
Я·Мама подростков

@mari.boyarkina.94, ясно. Вы в курсе сколько упражнений есть для пресса ? А ваш вопрос -можно ли мне качать пресс , про какие упражнения для пресса ни слова , хватит уже выкручиваться

04.10.2017 Нравится Ответить
mari.boyarkina.94
Мария Бояркина ·Мама двоих (2 года, 8 лет)

Качать пресс не упражнение? @nellik

04.10.2017 Нравится Ответить
lana889
Я·Мама подростков
стикер
04.10.2017 Нравится Ответить
mari.boyarkina.94
Мария Бояркина ·Мама двоих (2 года, 8 лет)

@nellik ооо. Я спросила про упражнение для пресса которые до сих пор не делала. Не стоит проецировать себя на других.

04.10.2017 Нравится Ответить
lana889
Я·Мама подростков

Действительно зачем задавать вопрос если вы уже занимаетесь , и вам не переубедить что это нельзя , похвастаться какая вы молодец? Всем все равно 😂

04.10.2017 Нравится Ответить
asia_orlova
Asia Orlova·Мама дочки (9 лет)

@mari.boyarkina.94, делайте пока вакуум, а там почувствуете силы -становитесь в планку

04.10.2017 Нравится Ответить
mari.boyarkina.94
Мария Бояркина ·Мама двоих (2 года, 8 лет)

@asia_orlova я пресс пока не качала. Вакуум ну и ещё несколько упражнений. А так попа и ноги ещё есть.

04.10.2017 Нравится Ответить
asia_orlova
Asia Orlova·Мама дочки (9 лет)

@mari.boyarkina.94, тогда зачем вопрос задаёте, если для себя все решили. Что бы мышцы правильно на место вернулись нужно прорабатывать глубинные мышцы, а пресс это поверхностные.

04.10.2017 Нравится Ответить
mari.boyarkina.94
Мария Бояркина ·Мама двоих (2 года, 8 лет)

@ipatova ну я не против, а там как получится

04.10.2017 Нравится Ответить
mari.boyarkina.94
Мария Бояркина ·Мама двоих (2 года, 8 лет)

@asia_orlova я уже наверно около месяца занимаюсь. Делала перерыв на критические дни.

04.10.2017 Нравится Ответить
ipatova
Оля·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

@mari.boyarkina.94, вы уже так координально настроены?))))

04.10.2017 Нравится Ответить
asia_orlova
Asia Orlova·Мама дочки (9 лет)

@mari.boyarkina.94, только вакуум до 6 месяцев ребёнка.

04.10.2017 Нравится Ответить
mari.boyarkina.94
Мария Бояркина ·Мама двоих (2 года, 8 лет)

@ipatova просто я хочу максимально быстро восстановить брюшные мышцы. На случай если у нас пагодки получатся))

04.10.2017 Нравится Ответить
ipatova
Оля·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

Вакуум только. И пресс не настолько важен, мышцы накачаются, но так и останутся под жиром. Жир убирается питанием

04.10.2017 Нравится Ответить
mari.boyarkina.94
Мария Бояркина ·Мама двоих (2 года, 8 лет)

@stana92 через неделю уже 2. У меня 3 лишних кило не уходят.

04.10.2017 Нравится Ответить
stana92
Анастасия·Мама дочки (8 лет)

Два месяца после родов вообще интенсивные нагрузки противопоказаны всем... Только лёгкая гимнастика)

04.10.2017 Нравится Ответить
mari.boyarkina.94
Мария Бояркина ·Мама двоих (2 года, 8 лет)

@yana_golovina32 ну он совсем маленький. В интернете пишут о диостазе в 5 см и более. Вот думала что может мне и можно)

04.10.2017 Нравится Ответить
yana_golovina32
Яна·Мама троих детей

При диастазе пресс качать нельзя, сделаете только хуже!Есть комплекс упражнений при диастазе, посмотрите на ютубе!

Нельзя делать любые виды скручивания,классические упражнения на пресс, планку, подъем ног и корпуса!

Нужно делать статические упражнения, вакуум и т.д

Ютуб в помощь, ваш диастаз еще можно исправить, правильными упражнениями!

04.10.2017 Нравится Ответить