Доброе утро мамочки! У кого было кс как вы приводили себя в форму? Сыну 10 дней, думаю начать чтото…

Пока ничего кроме диеты,у врача возьмете разрешение через 2 мес,на осмотре

Пока только бандаж

Первые дни не снимая практически бандаж носила, очень подтягивал.

У вас после родов мало времени ещё прошло, сначало сходите к гинекологу, а вообще после КС физические нагрузки разрешены не раньше чем через пол года! Соблюдайте диету( нет жирному, мучному,сладкому )а вообще я вот только только стала приходить в форму , но честно говоря живот др сих пор есть !!

Бандаж первые две недели одевала, потом просто диета ну и пару упражнений типа вакуум и приседания со 2го месяца, сейчас вешу меньше чем до беременности

Бандаж всегда и везде .снимаете только когда спите . Вакуум простой. Выдохните весь воздух втяните живот держите так 8-10 секунд . Мучное убрать . Через месяц можно лёгкие упражнения поднимать руки ,сгибать лёжа ноги по очереди( просто сгибать и ставить стопу на пол )

И ходить много

Маленькая поправка))), лучше живот подвязывать, чем бандажем утягивать http://pelenka-by.livejournal.com/3049.html

@olga_gurova тоже слышала про это)

Блин арин я с ума схожу то что нельзя пока не чего,чуть ли не плачу,иногда нагнетает все((и живот и ванне лежать нельзя и в баню тоже,и спорт,и диета потому что кормишь

Вообще думаю что он всегда останется,я пояс одеваю

@mukhametyanova_98 у меня тоже уже слезы наворачиваются от всего этого( мне на себя сиотреть страшно, растяжки, живот жтот ужасный, ничего нельзя((

@kulikovaa92 ну вообще😭