Девочки, есть меню правильного питания на месяц , составленное диетологом на сброс веса (я скинула 5.3 за 4 недели ). Без фаст фуда, жареного, газировки и прочих вредностей. Правильное сочетание белков , углеводов и жиров на каждый прием пищи. Меню не сложное , стоять у плиты каждый день и готовить постоянно отдельно для себя не надо. По продуктам недорогое. Все по граммам расписано. Можно с помощью этого меню приобщить малыша к общему столу , если вашему ребенку где то ближе к годику. Пришлю кому надо за символическую плату .
Комментарии
@alkailka тренировки бесплатно ) как бонус ) я их не использовала и не могу гарантировать эффективность. А меню испробовала на себе и знаю , что это работает
@alkailka 150. Могу еще и тренировки в придачу прислать если есть желание. Тренировки рассчитаны на все части тела
@hisparadise #диетаппхудетьпросто не буду отвечать на ваши вопросы , почитайте тут. Здесь уже было бурное обсуждение.
Диетолог составляет программу под конкретного человека же, зачем это всем предлагать? Все люди разные.
@tatusik136 @venera25021987 напишите в личку электронные адреса.
И мне можно?