Девочки, есть меню правильного питания на месяц , составленное диетологом на сброс веса (я скинула 5.3 за 4 недели ). Без фаст фуда, жареного, газировки и прочих вредностей. Правильное сочетание белков , углеводов и жиров на каждый прием пищи. Меню не сложное , стоять у плиты каждый день и готовить постоянно отдельно для себя не надо. По продуктам недорогое. Все по граммам расписано. Можно с помощью этого меню приобщить малыша к общему столу , если вашему ребенку где то ближе к годику. Пришлю кому надо за символическую плату .