Нормальный рацион? ))))) 😂 Ну думаю лучше, чем вчера... Там был Меллер, Ммдемс, гранат, 2 мороженки,…

Не заморачивайся )))) ешь что хочешь и что нравится 🍓 все можно 🙃 я вот всего то набрала за беременности 12 кг , 2 кг ушло ближе к рода и родила снова в своём весе 10 ушло сразу :)))))

Главное ходи побольше 🌺🌸🌺

@evgeniyalu супер! Отличный пример!!! Вот последние дни почему-то не могу оторвать себя от постельки, а обычно и ела все и старалась много двигаться!

😄👍🏼а у меня муж стал колбаску копченую отбирать, как только мы узнали, что ждем малыша🙈мол «теперь тебе только все полезное нужно кушать»🤣🤦🏼‍♀️

@krasavina.2911 я считаю, что если организм требует, значит надо! Даже если это чипсы принглз 😃

@jenny_in_thailand, 🙈организм стал требовать совершенно не свойственные моему рациону продукты🤦🏼‍♀️ну что ж...просит - получит😄

@krasavina.2911 я вообще не сладкоежка, а стала прям много сладкого и шоколадного есть. ..

Я считаю, что отказывать себе во вкусняшка не стоит))))

Нужно баловать себя,но при этом контролировать объем съеденного))))

Ведь от еды мы получаем не только витамины, но и удовольствие,наслаждения ,а от этого идёт хорошее настроение))))

А будущая мамочка всегда должна быть в хорошем настроении ))))

Ребёночек все что ему нужно возьмёт с мамы,все витамины и минералы и тд...

Плацента "переберет и отделит" полезное от вредного,а организм в итоге выведет все плохое(в виде рвоты или стула)

Природа все предусмотрела))))

А ещё,если вы чувствуете,что вам прям постоянно хочется какого-то продукта,значит вам не хватает какого то витамина,который находится именно в этом продукте,если этот продукт не сильно полезный,смотрите какой витамин находится в продукте и заменяйте его более полезным....

Мне например хотелось пива,именно вкус пива....

Естественно пива я не пила,но вычитала, что в пиве находится витамин В и я стала больше есть продуктов богатыми на витамин В....

Желания к пиву пропало)))))

В некоторых случаях нужно единоразово утолить потребность в желаемом продукте и все проходит))))

Слушайте свой организм ,он совершенен))))

Он все вам расскажет и подскажет )))

Всем легкой беременности)))