Сходила на МК по дородовому и послеродовому пеленанию. Узнала как кроме бандажа и тейпов можно удобно создавать поддержку животу, пояснице и тазу во время беременности с помощью тканого слинга. Кину фотки в коменты и это реально удобнее лично мне, чем с бандажом, тем более под куртку гулять в парке может быть теплее😆 буду в общем пробовать.

Послеродовое пеленание лично я делала интуитивно правильно, тут я просто укоренилась в знаниях. Что подвязываем лёжа, максимальную площадь охватываем, выкладываем животик наверх, избегаем узла на матке. Начинаем с родзала, в те самые «через 2 часа» когда надо переместиться в палату. Так что в пакет “родзал“ вовремя добавился пункт. (Я помню шла и руками держала живот, так как голова кружилась без этого)

Если кратко о режиме в послеродовом периоде: 40 дней лежать и поменьше вообще вертикальную нагрузку испытывать. Дойти до туалета ок, а кашу старшей сварить — то подвязывать живот. Подвязать можно любой тканью, в том числе простыней, сложённой по диагонали. Можно тканым слингом, а также показали как можно и трикотажным с нюансами. Заканчивать подвязывать можно тогда, когда при вставании с кровати не чувствуешь разницу. 10-40 дней в этом периоде (я чувствовала на 14 день, помню, что восстановилась уже более-менее) Цель: дать возможность вернуться всем органам на место без опущений, смещений и выпадений. Помню как пыталась использовать до/послеродовой бандаж с этой целью и чувствовала как проваливается сразу тазовое дно от него, поэтому отказалась от его использования и не зря.

Слингоношение:

Меньше нагрузки на область живота и как можно позже. Рекомендация 40 дней и больше (я первую носила с 14 дней, но то была необходимость). ССК — ок. Трикотажный шарф КПК — ок. Тканый — КНК и перекрест не под попой, а два перекрута и вывод на бёдра (фото в комменты) Избегать узла на животе (можно сбоку, сзади) трикотажем можно создать дополнительный бандажный эффект. Май и эрго естественно нет из-за пояса.

Что касается моего слингоношения в Б. Угроз и других противопоказаний нет у меня. До 15 недель было удобно в эргорюкзаке ещё мне. С 20 живот уже мешает. За спиной носить необходимости нет, так как сейчас только короткие перебежки, а за спину для меня это ассоциация на долгую прогулку. На бедре именно в эрго носить не люблю. В шарфе сейчас носить не хочу и нет нужды. Сейчас ношу на хипсите, просто спустив пояс под живот, но это перестаёт быть удобным. Поэтому достаётся по совету слингоконсультанта и других опытных мам с полки мой ССК и буду теперь юзать его на бёдре. Если бы была погодка, которая с рук не слезает, то использовала бы онбухимо. Но мне такой необходимости нет. Дочка согласна на коляску и любит ее, а все переноски это так, перейти дорогу, дойти до остановки быстро и прочие короткие дистанции, так как носить все тяжелее, оба ребёнка набирают вес сейчас хорошо. А на руках смещение центра тяжести чувствую сильнее, чем в переноске.

Получила ценную рекомендацию слинг взять в роды и на нем висеть. Это как раз то, чего мне не хватало в первый раз. Хотелось повиснуть на чем-то кроме шведской стенки и мужа и в вертикальные потуги мне удобнее бы была такая поддержка. Меня под рёбра придерживала доула, но мне бы не помешали ещё и свисающие полотна слинга. Плюс в нем отклоняться от боли удобно, попав в него попой как в гамак, а на другом конце в противовес муж и раскачиваться бёдрами. Это хорошо работало просто с моими руками, а со слингом думаю это ещё удобнее.

Вот никогда не устану удивляться этим 5 м ткани, насколько они могут быть многогранными и полезными.

#mary_doc_слинг