Девочки, всем добрый вечер! Подскажите какие-нибудь витамины для восстановления кожи и волос! Завершила гв, волосы…

Льяное масло либо омега3.Кальций.

Как завершили?))если не секрет...

@lesya1407, у меня уже совсем мало стало молока, дочь уже была на св, грудь брала не для еды а чтоб наверное ко мне ближе быть, но кушать там нечего было! Вот как то так и завершила!

Надо комплексно действовать

Вода 2 .5 литра в день минимум просто воды

Масло сливочное, оливковое в пищу

Орехи ,печень трески

Витамины - натуральные мультивитамины ,омега 3 ,витамин С как минимум из добавок

Снаружи увлажняющее маску , увлажняющий крем как минимум

@yanea, спасибо! Воды пью много, орехи ежедневно в рационе! Остальное добавлю)

Кальций Китайский я пила, но у меня зубы при ГВ стали крошится, не оч люблю молочку ...а сейчас аевит обычный пью, В6 витамин пила, а сейчас взяла у NL витамины для зрения и для красоты хотела , а мне сказали что не надо, этих хватит и так и есть , я когда состав почитала:там много витаминов и стоит дешевле , чем в Москве В6 .А в их состав и В6 тоже входит!

ешьте Авокадо!) А вообще пила я витамины кожа волосы ногти от компании solgar.

Омега 3 +биосил （кожа воллсы ногти）

Для ускорения роста новых волос пантовигар можно) мне прмог очень

@ysi4ka, сколько раз покупала авокадо - деревянные! Может подскажите где мягкие и зрелые купить?

@vladlena17 я беру в соседних магазинах) вы попробуйте его(авокадо) завернуть в газету и положить в темное время на сутки, он дозреет и будет мягким)

@ysi4ka, о спасибо, попробую

Может и смешно покажется, но это идеальные крема для рук в осенне-зимний период. Зорьку на ночь, нежность в течении дня. Я сама мучаюсь с кожей на руках, только это спасает

@kristel_seregina, спасибо!

Для волос и ногтей самые простые Витамины группы Б,рублей 100 в любой аптеке и для нервов полезно😉

В аптеке жидкость эсвицин

@ysi4ka, тоже пила 👍

@provolosy, биосил какой фирмы брали?