Когда можно делать упражнения после родов и с каких лучше начать? Всего 5 лишних кг, но кожа вся…

Если после ЕР то через месяц уже можно,а вот после КС еще долго нельзя

В рд говорили что посли ер 2 мес., после кс через 6 м.

Ер , через 4 месяца!

Само уйдёт к 6 месяцем ) в вашем то возраста

Сидела на диете из за аллергии у ребенка, все само махом ушло..что переживаете с ребенком столько дел и сидеть нет времени, все само уйдет, если только вы не каждый день мучное и шоколад едите

@mama_miti, 6 месяцев😭 я не смогу полгода смотреть на это отражение в зеркале(((

@irarasik, вот так я скинула с 62 до 55 за 10 дней, но внешне все выглядит как и в роддоме🙄

Ютуб, Мария Хавкина. Мягко и хорошо помогает с животом и восстановлением.

@98avk, ну я за 3-4 похудела ещё сильнее чем до родов )) 6 это по максимому

У вас КС?У меня кесарево было, ходила на УЗИ через 4 месяца, сказали по тихоньку можно начинать но без фанатизма, на живот вообще никакой нагрузки, только через пол года, зайдите на Ютуб там много видео упражнений различных, я щас в начала дома заниматься, тоже было лишних 5 кг, и ничего как многие пишут само не ушло и кожа не подтянулась, сейчас планирую на вакуумный массаж ходить, а ещё очень хорошо кожу подтягивает душ Шарко

Через 4 месяца можно. Мышцы живота еще не пришли в норму. Еще подтянется все.

@kati199, нет, ЕР

@98avk пойдете когда к врачу спросите можно или нет вам начинать заниматься, просмотрите ее страницу https://www.instagram.com/sonya_neks_/

Супер мама, которая рассказывает как восстановиться после родов.