Ну что девочки , у меня первые результаты минус 4 кг. Я очень рада за себя. Ура процесс пошел. Хочу…

И как и как. У меня 82,хэлп ми

Я не влезаю в старые джинсы 🙈. О май гад!( че делать-то. Поесть-то я люблю 😭

@anastasiyamrkr 10 кг убрать хотябы

@anastasiyamrkr спасибл

@violetta22102008 было 82 перестала пить кофе. Утром ем кашу , ту которую делаю всем , обычно овсяную, в обед ем тарелку супа и коилету или мяса чуть чуть но без гарнира. А ужин в 4 вечера огурцы с китайским салатом. И все. Также обматываюсь пленкой и в ней делаю упражнения

Удачи вам в этом нелёгком труде! Я тоже согласна с @anastasiyamrkr, 9-10 кг если за 3 месяца. Очень реально. Учитывая, что -1кг в неделю. Но бывают форс-мажоры. Тоже сбрасывала, -16кг сейчас

@leona084, я тоже не влазию, а вылетаю 😂😭

Давайте вместе )))

@katty_bu давайте, а у вас какой вес