Девочки, нужен совет тех, кто реально опробовал на себе!!! Как подтянуть ляшки и попу???? В домашних…
Девочки, нужен совет тех, кто реально опробовал на себе!!!
Как подтянуть ляшки и попу???? В домашних условиях. Есть 2 месяца до долгожданного моря)))
Nat·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
@ilovesea спасибо! 🤗
Татьяна·
Приседы, выпады, плие.
Анна Мамонова·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
А живот и руки? Есть что нибудь ? Мне тоже надо🙈
Nat·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
@annamamonova для живота упражнение вакуум
Елизавета ·
Мама сына-младенца
Бодифлекс с Грир Чайлдерс.реально помогает на себе опробывала🖒Там буквально 15 минут тренировка на все тело
Ирина·
В интернете полно онлайн курсов. Очень удобно.
Анна Мамонова·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Спасибо вам девочки😘
Анна Мамонова·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
@iis, да в интернете очень много, но тут разговор был о том какие проверенные на себе методы.
Ирина·
@annamamonova, вот я и говорю о том, что пробовала на себе. Практически все упражнения помогают ногам и попе, но без общего укрепления мышц ничего не выйдет, руки и спина тоже должны работать.