В ожидании первенца

В ожидании перинатального консилиума.

Статьи / Медицинская психология

Здравствуйте уважаемые читатели!

Эта статья предназначена тем семьям, которые направлены для прохождения перинатального консилиума. Надеюсь, что информация, заложенная в ней, будет для Вас полезна. Родилась она у меня в ходе 3-х летней работы одним из членов этой комиссии.

В волнительном или тревожном ожидании своей очереди для прохождения ПК (перинатального консилиума), конечно, можно усилить свое уже и без того сложное эмоциональное состояние. Чтобы помочь Вам прожить более продуктивно этот период ожидания, предлагаю вам несколько этапов.

Для начала мы с Вами подумаем, для чего же создан ПК, и что в нем будет происходить?

Он создан для того, чтобы помочь Вам в понимании той ситуации, которая сложилась у Вас на конкретный срок беременности. Как правило это период от 22-до26 недель беременности.

Для того чтобы, опираясь на первый пункт, Вы смогли принять решение о дальнейших действиях, связанных с беременностью, здоровьем своим и плода.

Далее идет оформление в письменной форме «Протокола консилиума». В этом документе зафиксированы все Ваши данные. Также он содержит рекомендации, которые комиссия ПК считает важным дать Вам, вплоть до обозначения конкретного роддома и сроков, в которые желательно в него прибыть. Этот документ одновременно служит направлением в больницу или роддом. Его оригинал вы храните у себя, а копии отдаете лечащим Вас гинекологам.

Возможный состав комиссии.

В состав ПК входят специалисты разных профессий:

Из администрации Минздрава города или области Саратова приглашается председатель комиссии ПК;

врач Генетик;

Специалист УЗИ;

При необходимости приглашаются узкие специалисты –Уролог, Хирург, Невролог, Кардиолог, Юрист и т.д.;

Секретарь консилиума;

Психолог или психотерапевт.

Чем полезно себя занять в процессе ожидания ПК?

Наиболее важная часть – это ожидание своей очереди. Вы спросите: "Почему?" Потому что, в это время масса мыслей и чувств посещают женщину и членов её семьи. И в этот период ожидающие впадают в хаотичное состояние, которое активно продуцируют тревога и неизвестность. Полезно мысли немного упорядочить, чтобы появились силы для дальнейших шагов.

Для этого возьмите лист бумаги и ручку и это обязательно, если делать это мысленно, то результат будет ниже, и напишите по пунктам:

Я сейчас чувствую………………………………………………….

(тревогу, беспомощность, гнев, страх, бессилие, напряжение, грусть и т.д.)

Я хочу……………………………………………………………………………….

(чтобы стало спокойнее, яснее, легче и т.д.)

Теперь начните формулировать два , три наиболее важных для Вас вопроса, которые вы зададите врачам на приеме. Желательно, чтобы эти вопросы были направлены на понимание сложившейся у Вас ситуации и прогноза по дальнейшему течению беременности. Это нужно, чтобы Вы могли, опираясь на ответы врачей, облегчить себе принятие тех или иных решений, касающихся Вашей беременности.

Например:

Что могло послужить причиной осложнений в беременности;

Какие действия можно предпринять в плане дополнительного обследования, лечения по беременности или после неё и т.д.

Если эмоции не отступают, а лишь усиливаются и Вам неловко из-за них, то постарайтесь воспользоваться следующими шагами:

Для начала обратите внимание на свою позу. Если Вы «скрючены», «согнуты в перед» и т.д., то распрямитесь. Обопритесь своей спиной о спинку стула, кресла. Если вы стоите, то обопритесь о стену или близкого родственника, ноги поставьте на ширине плеч, немного расслабив колени.

Обратите внимание на своё дыхание. Постарайтесь дышать следующим образом: постепенно удлиняйте выдох, рот при этом старайтесь держать приоткрытым. Вдох углубляете тоже медленно, делаете его через нос и стараетесь направить его в глубь живота или как можно шире в грудь. Когда появится более ровный, глубокий ритм дыхания и тело наполнится кислородом, Вы начнете успокаиваться. Такое дыхание эффективно при стрессовых ситуациях.

Для тех, кто сопровождает беременную женщину, будет полезно:

при себе иметь платочки, блокнот, ручку.Вы имеете право войти вместе с беременной женщиной в кабинет, где проводится ПК.Вы можете задать Ваши совместные вопросы, особенно, если она не может это сделать сама.Вы можете оказать поддержку женщине, если это будет необходимо. Поддержку можно оказать несколькими способами: действиями, словами, эмоционально и понятийно (полезно пересказать женщине своими словами ответы врачей, так как во время тревоги человеку свойственно лучше слышать близкого ей человека, чем чужого). Более эффективно, когда близкие люди поддерживают на всех уровнях беременную женщину и других членов семьи, требующих помощи.

Ваши действия, если женщина испытывает сильные эмоции:

Создайте ей возможность опереться на Вас, если это трудно, то на стул или стену. Если это не возможно, то поместите свою выпрямленную ладонь между её лопаток. Не рекомендуется давить, поглаживать, потирать или разминать этот участок спины. Вы просто даете женщине чувство «опоры» и тепла за спиной – этого достаточно!

Дайте ей возможность плакать, обеспечив платочком. При этом Вы можете молча находится рядом или говорить слова поддержки: «Я рядом», «Я с тобой», «Поплачь, я рядом», «Дыши». После того как выйдут первые самые сильные эмоции и шлаки, через слезы выходят гормоны стресса, можно перейти к следующему пункту;

Позаботьтесь о её дыхании и помогите его выровнять, как было описано выше;

После того, как она начнет успокаиваться, можно придерживать беременную женщину за ладонь, давая ей почувствовать Вашу близость и поддержку.

После ПК и окончательно принятых решений женщину и членов семьи могут посещать разные чувства, каждый справляется с ними по своему. Отмечу, что возможность обсуждать в семье, с близкими людьми одну, общую тему, которая трогает всю семью, очень важна! Но и уходить в состояние печали на долгие недели и месяцы не верно. Поддержать – это не значить заставить как можно быстрее плачущего или страдающего человека стать счастливым. Поддержать - это значит разделить с ним его чувства и найти в себе силы просто быть рядом.

P.s. При жизненной необходимости принять кардинальное решение по текущей беременности, старайтесь бережно проститься с нею и аккуратно, с уважением к себе, своим близким отпускать все прожитое в прошлое, дабы снова идти навстречу жизни!