Если тебе тяжело, иди маленькими шагами. Делай то, что должна, по чуть-чуть. Не заглядывай в…

Если тебе тяжело, иди маленькими шагами. Делай то, что должна, по чуть-чуть. Не заглядывай в будущее. Не думай даже о том, что случится завтра. Помой посуду. Вытри пыль. Поиграй с ребёнком. Приготовь обед. Маленькими шагами. Сделала шаг, остановилась, передохнула, похвалила себя. Потом другой. За ним третий. Ты сама не заметишь, как твои шаги станут шире. Наступит время, когда ты сможешь подумать о завтрашнем дне без слёз.

Девочки, всех обнимаю. Все мимолётно и радость и печаль. И все проходит. Поэтому если сейчас плохо - все пройдёт. Если вы счастливы - наслаждайтесь, питайте себя этой энергией (в трудную минуту эта энергия вам поможет).

Вы знаете, учёные Гарварда более 75 лет следили за жизнью 724 человек. На протяжении их жизни они проводили опросы и выяснили один очень интересный и важный момент:

Счастливее и здоровее нас делают только хорошие отношения. Это касается социальных взаимодействий, отношения с другими людьми полезны и необходимы. А одиночество - убивает. А ведь одиноким можно быть и в окружении людей, и в собственной семье. Поэтому дело не в количестве друзей и не в наличии постоянного партнера. Главное – качество отношений. Жизнь в состоянии конфликта вредит здоровью. И семьи, в которых много ссор и мало тепла и заботы, возможно, влияют на нас больше, чем разводы.

Хорошие отношения укрепляют наше здоровье и ощущение благополучия.

Строить хорошие отношения очень трудно. В это постоянно надо вкладывать душу. И это работа всей жизни.