Хочу убрать лишний см на боках и животе. Кто как борется с этим?! Какие упражнения делаете?!ходить в…

Не есть))) А если честно, то я уехала в Крым на три месяца, голодала - фрукты вернее ела, плавали с сыном, коляску в гору водила жили на горе и вуаля!

Вообще на животе действительно только питание поможет жир убрать. А для занятий посмотрите Джиллиан Майклз. Хорошая нагрузка. У неё есть программа Стройность (или похудение) за 30 дней… лучше с неё начать. А дальше программа Плоский живот. Только разминку перед этим хорошую делайте, а то там нагрузка на колени не маленькая. Я его так себе повредила

Много и активно ходить с коляской, ну и, конечно, питание корректировать! Еще можно обертывания делать👍🏻

@alushta, вуаля, это какой результат ?)

Талия @lubbox @lubbox

Правильное питание , отказаться от сладкого, булочек, колбас, газ воды, майонеза в первую очередь!! Пить утром воду за час до завтрака.