Мой любимый завтрак "ленивая овсянка" или как я научила мужа кушать по утрам овсянку 💪пойду ка я еще…
Мой любимый завтрак "ленивая овсянка" или как я научила мужа кушать по утрам овсянку 💪пойду ка я еще гранолу запеку..а то магазинная какая то дорогущая получается😒 как делаю овсянку:
1) берем банку обычную(0.3-0.5мл или стакан главное не сильно узкий
2) на дно сыпем пару ложек сухой овсянки(НЕ быстрорастворимой, а ту которую нужно приварить, т.к. она полезней) хотя знаю и из быстрого приготовления делают, на вкус это не влияет, только на полезность)))
3) сыпем чуток сахара(себе не сыплю, мужу да, так как она сладкоежка)
3)льем слой йогурта жидкого(мужу сладкий а себе без наполнителя)
4) кидаем фрукты/ягоды по сезону: (бананы, персик, клубника, малина, голубика) вобщем кто что любит
5)опять слой овсянки-йогурта-фруктов и так пока не дойдете до верха банки) сверху посыпаем кокосовой стружкой/маком/орехами/семенами льна опять же кому что по душе но тоже не обязательно)
Готовим с вечера и ставим на ночь в холодильник, на утро у нас получается умопомрачительный овсяно-десерт))
Еще я зимой капаю туда варенье вместо сахара или если нет фруктов😍
Слой йогурта должен быть чуть больше чем слой овсянки(что б хорошо его пропитать)
Вся готовка занимает у меня минут 5-10) и утром не нужно парить мозг че б такого приготовить)
Anna·
Мама дочки (1 год)
Аппетитно) Рецептик можно
Александра Белозорова·
Мама сына-младенца
Ленивая-это как?делитесь!))а то я ею давлюсь как могу уже ((
Віка·
Мама двоих (младенец)
Поделитесь как гранолу готовите, а то я тоже хочу😊
Вика·
В ожидании первенца
@7zvetik @mimirada дописала в пост)
Вика·
В ожидании первенца
@vikayup овсянку перемешиваю с сухофруктами, орехами(берите любые какие вам нравятся) у меня сухие бананы, кокос, кунжутные и льняные семечки и орехи разные. В сотейнике наливаем мед и апельсиновый сок, корицу, мускатный орех,ваниль и привариваем пока мед не раствориться и этой смесью заливаю сухие ингридиенты и хорошо перемешиваю. На пергамент высыпаю все это счасте и сушу на не высоких температурах(до 160) где-то час(каждые минут 10 перемешивать нужно)
Віка·
Мама двоих (младенец)
Спасибо😘@viktoriiash,
Вика·
В ожидании первенца
@mimirada ленивой она, я так думаю, называется, потому, что утром не надо вставать ничего готовить😅 и плюс можно не следовать строго рецепту) накидал всего, что любишь и в любом случае вкусно получится))
Яна·
Мама сына (3 года), беременна (26 нед.)
У меня она так не пропитывается слоями, я перемешиваю и заливаю ряэенкой,с орешками и фитпарадом реально как десерт выходит)))уже год как любимый завтрак!!!
Вика·
В ожидании первенца
@yanochka_ignatenko у меня тоже пару раз не пропитывалась, так я делала слой овсянки немного тоньше)