Как справиться с тревожными мыслями?

мне больше интересно что за неведома зверушка😀

@vestanna Это из картинок "коала ведет дневник достижений" Юлии Лапиной))

И не слова о сексе🤣🤣🤣

@mambairina так список себя не исчерпывает))

Хотя секс вряд ли снимает тревожность

@o_psychologist, 🤣🤣🤣ох поверьте на слово человеку у которого синдром панических атак уже более 5 лет, испробовано все🤣🤣🤣🤣 ничего не помогает, но хорошо отвлечься получается

@mambairina все мы разные и каждый со своим опытом

А при ПА хорошо помогает работает направление когнитивно- поведенческой терапии и бодинамики (телесно- ориентированной) в т.ч.

@o_psychologist, это работает если у человека нервно-психические расстройства вызваны нелогичными или нецелесообразными мыслями и убеждениями, а также дисфункциональными стереотипами его мышления, это не мой случай 🤣🤣🤣 у меня все обосновано. Но вы правы - у всех ПА по разным причинам.

Но антидепрессанты помогают всем.

@mambairina опять же - у каждого свой опыт. Но здорово, что вы нашли способ, как помогать себе в такие моменты, это важно