Подскажите, как справляетесь с запорами и как наладить ежедневный стул?

Попробуйте чернослив на голодный желудок

👂👂👂

Свекла

Ох. Теж був жидкий мені не подобалось, а от тепер запор. Навіть не знаю, що краще.

Я багато фруктів їм. Груші допомагають, особисто мені.

Глицериновые свечи! Это бомба! Через 10 минут результат)))

девочки не поверите, у меня стула не было 5 дней 😭, мне г сказала купить микроклизму и сделала и через 5 м. все бегу..Бегу... Но так раза 4 бегала, да хреново было, так как долго не ходила, но такую тяжесть убрала...

@f1kus, я их тоже купила, но мне сказали ими не увлекаться.. 2-3 раза только можно их использовать... Они сильные просто...

Пейте достаточно воды минимум 1,5л в день. Еще попробуйте Лактонию кефирную, продают в любом супермаркете, но на ночь и на голодный желудок-1 стакан достаточно)

а еще сегодня купила чернослив, курагу и изюм и сделала себе компот, чернослив вообще ненавижу😭, НО в компоте его вообще не почувствовала и вкусный и я думаю тоже будет от запоров помогать, тоже советовали многие

если стула нет 2-3 дня, то вот как на фото только что-то одно из них, просто я поздно кинулась и мужу сказала то или то купить, он купил все)) Это сиропы, они собака сладкие )))

@supper_vika я ставлю когда чувствую что надо )))

@f1kus, мне просто интересно, а через 2-3 дня? или вы каждый день?

Мне помогал кефир, каждый день его пила ))

@supper_vika каждый день нет. Вот ставила в пн и чт. Пока все.

Утром стакан воды, на завтрак большая бутылка Активии без добавок или домашнего йогурта (брат химик проверял, что только в активии действительно есть полезные бактерии)

Также хорошо кушать салат с вареной свеклой, фетой/козьим сыром и оливковым маслом