Девочки, кто на пп? Покидайте что кушаете на завтрак? У меня уже заканчиваются идеи🙈 Ибо на пп…

Овсяноблин можно . 2 яйца , ложка овсянки перетертой (как мука) , не помню как называется в Ашане продаётся 30 руб пакет , и на сковороду на 5 мин.

@umiko, спасибо))) Не пробовала ещё, но много слышала))

сырники с ржаной мукой

запеканка творожная

овсяный крамбл или запеченая овсянка с сухофруктами)

панкейки с яблочком)

@jenya_vepreva, оооо) Столько всегооо) Буду пробовать, спасиибо 😏

На пп желток вообще есть нельзя 😂😂 , и яйца 🍳 жаренные тоже , можно омлет из белка ! Это я вам как спортсмен , и выступающая на конкурсах миссис бикини говорю 😂 если интересно можете написать подскажу как питаться при похудении , без потери мышечной массы , но с потерей лишнего жира ! 😂

@lelya_95, мне тренер разрешает один желток в день🤷🏽‍♀️а сковорода каюсь, поленилась, пожарила) Но без масла😏😀 Мне интересно вас послушать)) Жду ваших советов)

@daryhamom_kira_lera, ну если тренер разрешает 👍

@lelya_95, напишите мне пожалуйста в личку ваши рекомендации))

@lelya_95, я б тоже хотела узнать