Попробуйте-ка обидеть чужого ребенка! разъяренная мать быстро даст вам отпор! Без гнева никак - он…
Попробуйте-ка обидеть чужого ребенка! разъяренная мать быстро даст вам отпор! Без гнева никак - он эволлюционно в нас.
Но чаще всего мы испытываем гнев, злость или ярость в ответ на ситуации, напрямую не угрожающие нашему выживанию. И в этом контексте подобные эмоции не только не помогают нам, но уже нам угрожают. Почему же так происходит? Отмотаем назад...
Базовая последовательность выглядит так: бессилие - страх - гнев
Она рождается, как и большинство прочего, в нашем детствие. Будучи ребенком и столкнувшись с состоянием бессилия, мы сначала испытываем страх, а затем состояние гнева. Но не умея выразить, оставляем его внутри.
И так мы растем. Кто-то начинает выплескивать эмоцию, кто-то продолжает кипеть внутри без слов, но базовое состояние бессилия тем не менее остается непрожитым.
Так что же делать?! Во-первых, осознать, что ваше бессилие иллюзорно! Вы можете защитить себя. И вы должны это делать! Агрессию проявлять необходимо, иначе она накапливается в теле и рано или поздно даст знать, следуя психосоматическим законам.
Когда вы сталкиваетесь с ситуацией, которая вас злит, попытайтесь вспомнить:
1. если вас кто-то бесит, то дело не в человеке и не в ситуации, проблема - в вас. вы находитесь в состоянии ребенка - вы продолжаете жить в своей иллюзорной слабости. расставьте границы! учитесь здесь и сейчас говорить не о чувствах, а о своих границах.
2. "ничего личного": человек, который вас обидел, именно так относится, в первую очередь, к себе (помните про зависимость от чужого мнения? - все работает точно так же) человек, неуважительно обращающийся с другими, не уважает, прежде всего, самого себя. так что остается только понять и простить его)
расставить границы для себя - понять и простить для другого
и овцы целы, и волки сыты, как говорится.
Почему данная черта эмоциональной зрелости так важна в материнстве?
Мамы часто сталкиваются с ситуациями, в которых бывают бессильны и в которых причиной этому является ребенок. Думаю, вам всем знакомо это состояние.
И думаю, вы все знаете, что чаще всего происходит в таких случаях: мама начинает кричать (она бессильна и не управляет ситуацией - боится потерять родительский авторитет - проявляет агрессию, защищая свою позицию). Что происходит с ребенком: ребенок не может противостоять крику мамы (бессилие) - он смотрит на нее испуганно, начинает плакать (страх) - подавленные эмоции (ауто-агрессия) - в последствие он научится кричать на нее в ответ (агрессия, но прожитая опять неправильно)... и это замкнутый круг на многие поколения вперед. Но здесь и сейчас в ваших руках его разорвать.
занимаясь своим эмоциональным взрослением, вы тем самым помогаете своему ребенку получить правильное эмоциональное воспитание и не стать заложником своих эмоций 👌🏼
Ещё больше на тему эмоциональной зрелости на канале telegram https://t.me/maternitychannel