Лечебная гимнастика для детей при вальгусе
1. Ходьба на наружных краях стоп ("Мишка косолапый").
2. Ходьба по двускатной ребристой доске.
3. Ходьба босиком по различным рельефным поверхностям (летом - по мягкой земле, по вязкому песку и по жестким камешкам). А дома с этой целью можно использовать рифленые коврики, насыпать песок в полотняный мешок или в большую коробку.
4. Захват мелких предметов пальцами ног (развивает мелкие мышцы стопы, увеличивает подвижность и ловкость пальцев). Данное упражнение можно делать сидя или стоя. Можно предложить ребенку "поймать" мелкий предмет (карандаш, палочку) и удерживать его некоторое время.
5. Собирание платочка пальцами ног (напоминает предыдущее упражнение, только в этом случае ребенок захватывает и собирает ткань).
6. Сидение в позе по-турецки. Данная поза прекрасно корригирует неправильное положение стоп. Надо постараться сделать так, чтобы эта поза стала у ребенка
любимой.
7. Вставание из позы по-турецки. При этом ребенку надо помогать вставать, поддерживая его за руки. Нужно следить, чтобы при стоянии ребенка стопы были крест-на-крест, также надо поочередно их менять - так, чтобы впереди была то правая, то левая стопа. Иногда стопы требуется удерживать.
8. Приседание на полную стопу. При выполнении этого упражнения необходимо следить за тем, чтобы стопы плотно стояли на полу всей своей поверхностью и были расположены параллельно. Можно помогать ребенку, поддерживая его под мышки или за руки.
9. Вставание на носки. Это упражнение можно объединить с предыдущим и поиграть с ребенком в игру "Стань большим" — ребенок должен встать на носочки и тянуться вверх руками, а затем "Стань маленьким" — ребенок должен присесть на полную стопу.
Также очень полезны для профилактики и лечения вальгуса у детей лазание по шведской стенке или ходьба по лесенке, лежащей на полу.
Комментарии
@iri898, нам назначил курило сапожки, запугал ужасами, у Кунгурова были, вообще сказал не паниковать. Про Едомскрнр наблюдаемся больше года, почитайте мои посты. Я не знаю уже, что делать(((( во вторник мрт, если и там не поставят диагноз, пойду в минздрав😕
@alimax, я в до 16 и в Евромеде была у неврологов и ортопедов и там и там. А так же у невролога в пк и у Едомского. В пк назначили сапожки. Едомский сказал все нормально. Остальные ортопеды ни рыба , ни мясо. 😄 к юшко схожу и успокоюсь на этом. Спасибо
@iri898, у нас гипоконус, делала, проблема не исчезла, только ещё слабее на ногах держаться стала(((
У нас тоже ногу подворачивала, и до сих пор. А вообще, думаю, у нас глубже проблема с ногами.
@nika-sofia, спасибо @alimax расскажите, пожалуйста
А если ребёнок может сделать только 2 и 3 пункт, так как мал для остальных, чтобы понять смысл?🤔@nika-sofia, это да, вообще расслабило в край (((
@iri898, вот @alimax, тебе расскажет как оказалось, что парафин, который им назначали был во вред из-за гипотонуса!
@nika-sofia, Вероника, нам сейчас невролог назначила сапожки. Это было в ответ на мою жалобу, что левую ножку дочь любит подворачивать. У ортопеда были, даже у двух разных, но в месяц и в три. Сейчас нам 6, хочу попасть к Юшко. Твой коммент про тонус и сапожки меня насторожил! Отложить лучше, правда же?
@anastasiya_v_kh, я не про заграничных врачей! После того как нам назначили все от обуви до парафина, я почитала ортопедов московских. Тех, что на слуху! И с удивлением обнаружила, что современное видение проблем стоп ушло от постсоветских. А между тем ни один ортопед в нашем славном городе, назначая хотя бы парафин не удосужится посмотреть гипотонус мышц, при котором категорически нельзя делать ничего подобного! Лепят всем подряд один и тот же набор! Но даже отечественная медицина не стоит на месте, в отличие от омской. Я про это.
@nika-sofia, нас ортопед капец напугала я чуть не со слезами вышла из кабинета. И парафин выписала и массаж ... массаж и лфк делаем пока , потом наверное орто закажу
@anastasiya_v_kh, полностью с вами согласна )) и ещё можно отметить, лучшее средство от заболеваний это профилактика 😊☝🏻
@anastasiya_v_kh, я даже встречала схемы развития стоп! Так вот ближе к 2 годам иксы-физиологическая особенность в пределах нормы. предпочитаю опираться на тех, чьё имя что-то значит в медицине. А не жить по принципу лишь бы чего-нибудь делать. Хотя Кому-то от этого легче, конечно. Омские спецы каждого первого в обувь одели, каждому второму выписали парафиновые сапожки и массажи. Но вот парадокс-за границей Омска какая-то другая ортопедия. И это не может не наводить на определённые выводы.
@nika-sofia, у каждого своё мнение, на данную тему)) если есть проблема, у ребёнка до 3 х летнего возраста, я считаю разумным заняться ею, дабы изъбежать в дальнейшем проблем)
Ох, а светила ортопедии пишут конкретно:"Не занимайтесь ерундой! Никакие ЛФК и массажи ребёнку с вальгусом до 3 лет не нужны! Ибо ничего до этого возраста ещё толком непонятно!". Читали такую точку зрения?)
@alimax, хорошо, здоровья вашей девочке🍫