Помню просто счётчик калорий устанавливала, по килограмму раз в две недели скидывала вроде. Сразу к лишней конфетке, например, уже отношение другое, когда Ее туда вносишь и понимаешь, что можно было чего посущественнее в нужный лимит уложить вместо неё

@margo20162701 результат -лень😆 скачайте посмотрите, тренировки на каждый день, сложность можно выбрать самостоятельно)

@eleenaalena и какие результаты?)))

Мне не помогают эти приложения))) балуюсь коктейля ми для похудания. Результат есть

Подтянуться за 30 дней)))