Как не выгореть, когда у тебя ребёнок?
Как не выгореть, когда у тебя ребёнок?
Много статей есть на эту тему, но я бы не ставила акцент только на ребёнке, ведь выгореть можно и на работе или в отношениях. Поставим вопрос иначе, и все станет на свои места: "как получать наслаждение от каждого дня?"
Выгорание- это отсутсвие ощущения отдачи, именно ощущения. Поэтому обязательно каждый вечер найдите 10 минут для себя. Небольшой escape. Я, например, пью горячий шоколад сидя на лестнице.
🌈это место, особенное, где я не нахожусь течении дня
🌈горячий шоколад в 9 вечера- это же разврат и непозволительная роскошь, а я позволяю
🌈это 10 минут только мои, в это время я говорю себе, какая я молодец.
Это может быть, что угодно. Горячий душ при свечах и с любимой музыкой, или чашка зеленого чая под пледом с кошкой в обнимку, главное, что бы это стало ритуалом, который помогает совершить побег.
А у вас есть такой ритуал? Или вы впервые слышите об этом?
Вероника·
Мама дочки (1 год)
Только вчера обиделась на мужа, за то что он сказал что для меня Василиса тяжесть, да не Василиса блин. Если бы мы просто с ней тусовались и не надо было заниматься постоянно бытовухой я была бы самым счастливым человеком. А так с ребёнком под мышкой вообще неудобно готовить/убирать, много сил и эмоций уходит, когда «не то» и «не туда». Надеюсь понятно объяснила, я не лодырь но в последнее время тяжело всё даётся
Asia Orlova·
Мама дочки (1 год)
@bloomy, @tanusha444, @nellik, ко мне приехала свекровь на неделю и все убрала) раковина блестит, из унитаза пить можно, вещи все перестирала- красиво разложила, посуду моет))) сказка) я настолько устала в принципе, что когда она закинула в машинку свои джинсы с моими трусами и носками мужа (да, я все стираю отдельно, особенно носки) мне было пофигу- перестираю)))
Решила она меня научить как правильно постельное складывать- достали мы контейнер с бельём и она так красиво все складывает, в контейнер кладёт, а Ли из контейнера все на пол выбрасывает, я не вмешиваюсь... тут свекровь и говорит: "а ты не думала дочку в сад отдать, а то с ней никакой уборки не сделать" 😂
Уезжает сегодня... опять мой дом погрузится в хаос "работа- дочь-работа "