Сейчас много всяких коктейлей добавок и тд для похудения. Кто-нибудь пользовался подобным?…

Да что ж все так ведутся на этот развод!? Пока вы не возьмётесь за себя, а это правильное питание и физ нагрузки, ничего вам не поможет!

@nirvana696, это конечно самое верное. Но пинка не хватает.

Каждый раз когда захотите съесть что-то запретное, напишите мне!)) Я вам такого пинка моральных выдам))

Можно кстати и взаимно так делать)) Мне его тоже не хватает))

@nirvana696, 😂 да запретного вроде не так уж много и ем. Сладкое вообще редела к как не особо и люблю. Но после родов так и остался висеть живот 🙈 это только занимается нада. А я всё не как не могу перебороть лень.

@pavlicheva77, можно для мотивации вместе начать)) Я на прошлой неделе начала, 4 дня позанималась и чёт расслабилась. А если мы каждый день будем друг другу видео отчёт допустим делать, и мотивировать друг друга можно))

@nirvana696, 🙈 а сколько ты весишь? Какие занятия делаешь?

Нужен режим. Всё. Никаких добавок, это всё развод для ленивых жоп.

@-sonechko-, какой режим?

@pavlicheva77 питания и спорта) если интересно, в моих записях есть инфа)

@-sonechko- точно, точно. Спасет лишь правильное питание и спорт....все остальное лохотрон

@-sonechko-, @olesya.mamsy, девочки я понимаю что без спорта и ПП ни как. Я имею ввиду дополнения к ним. Чтоб побыстрее был виден результат. Может что-то есть помогающее быстрому обмену веществ или быстрому Жиросжиганию 🙈

@pavlicheva77 на сколько быстро? За один день нет! Приведу свой пример с подружкой сидели на пп в месяц ушло 6 кг. Но по сути чтобы не было стресса для организма нужно худеть 3.5 кг в месяц-это оптимальный вариант. Все что БАДы это херня!!!!

@olesya.mamsy, просто ПП или +спорт? 6кг это вообще идеально

@pavlicheva77 это просто пп

@olesya.mamsy, круто

@pavlicheva77 очень круто, на пп когда сидишь все время говна какого то хочется сожрать.😂😂😂😂

@pavlicheva77, вешу 66. Во мне 10 лишних кг!

@pavlicheva77, планка их несколько, приседания, отжимаюсь, пресс качаю, вакуум и есть ещё парочку, но я незнаю их названий. Этих занятий, в принципе вполне достаточно

@pavlicheva77 быстрому жиросжиганию способствует адовое кардио в течение 40-50 минут с пульсом 130 😅 минимум 3 раза в неделю)) но никак не бады и т.п.