Как вы справляетесь со своими страхами? Периодически накрывает патологическая волна паранойи: вдруг…

Тоже послушаю, я думала беременные спокойные и блаженные, а я вся в нервах и тревоге, хотя поводов нет.ттт

У меня всю беременность различные фобии гнездились. Тк постоянные угрозы. Прям с самого начала и до конца. Как ни глупо звучит, но мне помогало просто "не думать". "Забивала" эфир какими-то сериалами, книгами, играми. Короче, отвлекалась.

Привет,коллега!как выбраться из этих мыслей тоже не представляю.

Я старалась думать о том, что если даже что то не так, моя паника не поможет. Запретила себе в Интернете читать про всякие симптомы.

@olya0605 даже не получается с любимыми фильмами отвлечься,везде эти мысли.

Никак не выбраться))) особенно на последних сроках

Только ругать себя и прогонять плохие мысли. И да, у меня вот после родов страшилки не закончились. Порой как ужас какой-нибудь представишь, и думаешь - нафига фантазию в эту сторону развивать вообще? Но все равно надумываешь лишнее, плохое и ненужное

Я тоже такая 😑😑😑😑 у меня еще вторая берем замершая была. И вот боялась верить что беременна сынулей была и боялась радоваться 😑😑😑 всю беременность ждала подвоха. Дурочка такая 😧😧😧

И да, страхи не закончились. Мне кажется это все интернет, начитаешься всего

Не знаю как справляться... пдр приближается и с каждым днём как-то все больше не по себе...

Я стараюсь пообщаться с подругами, которые уже родили. Меня как-то это успокаивает. А так тоже постоянные мысли, а сейчас еще страх о родах. Неизвестность убивает🤔

Вбиваю себе мысль "все будет хорошо". Как мантру прям! И переключаться стараюсь, когда начинаю думать о плохом. И почаще выбираться из дома, встречаться с друзями👍🏻 Не грусти, красавица!✨

А потом еще хуже накрывать будет😒😣😡

Ежедневно всякие мысли в голову лезут 😥

Не знаю что делать

@seattle после родов со страшилками как справлялись ?

Я иногда думаю что у меня крыша скоро поедет .... 😥

И к какому времени это прошло ?

@zabirova95 пока не прошло. Бывает как накручу что-то, ещё похлеще чем в фильмах или новостях. Сама себя начинаю за это ругать и прогонять эту ерунду из головы. (

@seattle видимо это послеродовая депрессия никогда не пройдет . Так как за жизнь наших детей, мы будем бояться пока сами живы

Как только плохая мысль-насильно пытайтесь отвлечься . Сначала это покажется не возможным,но наше внимание довольно интересная вещь! Работает! Я параноик и ипохондрик со стажем , только так научилась себя успокаивать

С первой дочерью прям паранойя была дикая , я наверно 5 или 6 узи делала , чтобы знать все хорошо там , постоянно на панике , и так до последнего дня , надо заняться делом , где надо думать и некогда будет постоянно на панике быть