Упражнения для подготовки малыша к сидению💪👶. Нашла в своих записях 😁 - делюсь) Рекомендовало 2…

Упражнения для подготовки малыша к сидению💪👶.

Нашла в своих записях 😁 - делюсь)

Рекомендовало 2 врача.

Укрепляем спину:

1)берете вертикально спиной к себе, рукой держите поперек у начала бедер. Ребенок сгибается вперед (можно положить что то впереди, чтобы захотел наклониться) и потом должен разогнуться до прямой спины. Сначала страхуете второй рукой на случай резких движений или если не удержится. Так от 2 до 5 раз. Должен научиться делать 5 раз без помощи, тогда сила мышц достаточна.

2) пресс: кладем на спину, берем за руки и за запястья, тянем на себя чтобы почти присел и потом медленно отпускаем назад. Раьота мышц идет именно когда опускаем, на этом акцент. Если так не выходит, то вар.2 - после подъема немного опускаем назад и держим, ждем пока сам чуть подтянется вперед на своих руках , держим пару сек и опускаем. По количеству тоже постепенно доводим до 5 раз за подход.

3) косые мышцы живота: лежит на спине, берем за одну руку и через бок, как бы полукругом тянем ребенка приподняться, при этом он подставляет другую руку, опирается на нее( сначала на локоть потом на вытянутую) , держит голову приподнятой; фиксируем на пару сек и опускаем. Так в обе стороны по 2-4 раза. Везде придерживаем голову когда кладем.

4)пресс, на фитболе: кладем на спину ногами от себя, прокатываем на себя, почти до положения сидя, потом от себя до почти лежа, при этом ноги и попа оказываются как бы на весу, ребенок должен их приподнять и т.о. напрячь нижнюю треть живота, вот в этом моменте акцент на секунду, потом катим назад до почти сидя и т.д.

И последнее

5) с четверенек присаживаем аккуратно то на один бок, то на другой (если сам так не делает), при этом он постепенно станет подставлять одну руку, поднимать другую. Отсюда потом научится садиться отпуская и вторую руку.

Это рекомендации от невролога, врача лфк и массажиста. Советы были 90% одинаковые от всех трех. + невролог сказала, что сидение это макс нагрузка на спину, когда стоишь, нагрущка меньше. поэтому ребенок и садится только когда мышцы достаточно крепкие, чтобы держать позвоночный столб и все остальное.