Фитнес на необычном снаряде👌
В NK-clinic на прошлой неделе стартовала новая группа тренировок с помощью тренажера TRX (Total Body Resistance Exercise) ‒ новый перспективный способ улучшить свою физическую форму с помощью уникальной американской методики💪
Это снаряд необычный: первый тренажер TRX когда-то соорудили из парашютных строп. Он представляет собой петли особой формы, которые можно прицепить почти к чему угодно: к потолку, закрытой двери, дереву в парке и так далее, было бы желание, компактен и недорог.
Для каких же тренировок подходит новинка фитнес-рынка?
Прежде всего для метаболических нагрузок, поскольку при помощи TRX почти любое упражнение становится сложнейшим координационным почти квестом, задействующим несколько групп мышц одновременно.
Таким образом, тренировки на TRX эффективны за счет того что и во время тренировки энергия расходуется активнее, и метаболический ответ длится долгие часы ‒ организм продолжает расходовать калории и через несколько часов после занятий. Немаловажный фактор ‒ занятия на тренажере TRX травмобезопасны, потому что не связаны с нагрузкой на позвоночник☝
В NK-clinic занятия на тренажере TRX ведет Дмитрий Михайлов ‒ сертифицированный тренер TRX, обладатель сертификатов международного инструктора TRX STC (базовый курс), TRX Sports Medicine (ЛФК) и TRX Force (для спецподразделений).
Записаться в группу и получить ответы на все вопросы можно по телефону 232-04-04☎
ссылка👈
#nk_clinic #тренажер_trx #лфк #женское_здоровье
Комментариев ещё никто не написал.
1) Природа боли (страх–напряжение–боль)
Когда ребенок готов родиться, матка представляет собой мышечный мешок, длиной приблизительно 35 см, со стенками толщиной не более 15 мм. В матке имеются три мышечных слоя: внешний, средний, внутренний.
Если во время схваток женщина напугана, то внутренние мышцы сокращаются. Получается, что мышцы, стремящиеся изгнать плод и мышцы, запирающие шейку матки, будто борются друг с другом. Если есть две большие группы мышц, работающие не согласованно, то вскоре ...
Раннее развитие детей – популярная тема в последнее время. А всё потому, что родители наконец начали осознавать, что ребёнка можно и нужно развивать не со школы или садика, а намного раньше, даже с рождения!
А сейчас давайте кратко рассмотрим различные методики раннего развития детей.
Методика раннего развития М. Монтессори
Основа методики Монтессори – свобода. Основные принципы – игровая форма обучения и самостоятельное выполнение упражнений. Родителям предлагается помогать, не мешая. Подход...
Вопросы тревожной мамы о детском саду для детей 2-3 лет
Обещала поделиться заметками тревожной мамы на тему сада.
Вопросы, которые я задавала на собрании в детском саду.
Вторая младшая группа (2-3 года)
1. Кто и в каком порядке может приводить/забирать ребенка? Нужна ли доверенность? Есть ли форма?
2. Сколько детей в группе?
3. Есть ли в саду охрана? Тревожная кнопка? Где?
4. Система доступа? Домофон/видеодомофон ?
5. Контроль климата. Есть ли термометр? Увлажнитель? Какая поддерживается температура/влажность в помещении? Как осуществляется провет...
Всем привет!
Меня зовут Лу @lu_ , и я перенесла свою рубрику «говорим с Лу» сюда. Вашему вниманию предлагаю интервью с @juliya.juliya , к ней отношусь с большим уважением, теплотой и благодарю ее за подробные ответы.
Lu: Представься, пожалуйста.
@juliya.juliya : Меня зовут Юля, мне 31 год, у меня подрастают две чудесные дочки, которые ежедневно снабжают меня пищей для размышления, которой я и люблю делиться со своей аудиторией.
Lu: Кем ты работала до декрета?
@juliya.juliya : До декрета, во ...
Наткнулась в ленте на #постнытья и не могу не высказаться. Суть поста заключалась в том, что весь день всё было из рук вон плохо, а закончилось ещё хуже, ребенок (11 месяцев! Это важно) повредил ногу и сейчас вся семья в больнице в "приёмнике", мама в очереди (!), папа с ребенком в машине, т.к. очередь очень большая, причина гололёд. Так вот, собственно из-за чего я негодую.
В меде на первом же занятии по фармакологии наш преподаватель задавала нам загадки и одна из них имеет прямое отношение к...