@hadishon спасибо

@zulfiya1980 ссылка

@hadishon ок. Спасибо

@zulfiya1980 велосипед. Да сжимать и разжимать .в ютубе посмотрите

@hadishon как делала без тренажёра? )) просто сжимала мышцы?

@zulfiya1980 потому что у одной не было тренажера .она так делала каждый день .и норм у нее стало

@zulfiya1980 думаю можно без него . Знаю что с ним быстрее . Попробуйте велосипед и сжимайте там. Каждый день делайте . Просто за счет тренажера реально понимаешь какие мышцы качать .

@hadishon спасибо большое, только тренажером можно вылечиться?

@zhagalau гинеколог так сказал, у меня влагалище прям выпирало, даже когда ребёнка поднимала долго дискамфорт чувствовала, как будто что то мешает

Прям сегодня начинайте

Я сама тренажером пользуюсь 👍

@zhagalau наверное перепутала влагалище то на месте стоит)))

@zulfiya1980 ну вот.начните вреда от этого не будет

Сам гинеколог говорит что отпущение или как узнать? Не знала что может быть отпущение именно влагалища.

Муравинского или тренажер кегеля купити он вам до конца жизни хватит. Он поднимает и мышцы там накачает 💪

@hadishon я ничего не делала))

Им да помогло . каждый день упражнения дедали

А что для эио делали вы ?

@hadishon и как у них прошло? У гинеколога была месяца 4 назад, она сказала со временем пройдёт, что это не страшно. Но почему то не проходит

Нужно упражнения велосипед делать. И упражнения кегеля с тренажерам.
Но смотря еще какое опущение .это вам врач скпжет . Главное во время начать . У меня не было .было у сестер