Девочки, такой вопрос: вы стараетесь есть продукты, богатые каким- либо полезным микроэлементом? Или…

Если честно, ни один врач ни разу не посоветовал витамины. Даже во время химиотерапии говорили, что все витамины в еде.

@a.annushka, ем фрукты, овощи. А вот мясо/рыбу/ творог в меня силой не запихнешь. Мама говорила, что через не хочу еда творог , когда беременна сестрой была, а я даже представить себе не могу, чтоб я села и пачку творога съела 🤢

Вот и я не пила никаких витаминов. Тетя-гинеколог сказал-ешь каждый день пучок петрушки!

Без мяса и рыбы ...печаль. Без белка хочется сладкого. И бывает дефицит железа.

@maria_shkitova, можно посмотреть, чем заменить. Есть оч много вариантов творога/ детские творожки, мягкий творог, домашний сыр, и тд. Так же и мясо /рыба- надо найти своё, можно пробовать детское питание. Ну или вообще все пройдёт скоро. Насильно не особо получится, если не лезет, то и не полезет

@lefkada, ну мясо кое- как я ем:'потроха, курицу, приготовленное с чем- то. А вот рыбу совсем нет( все время хочется сладкого, булочек, мучного. Вообще обидно, ведь я заядлый мясоед всегда была

@a.annushka, ну я надеюсь, что это все- таки пройдёт и я смогу есть то, что надо, в не то, что хочется здесь и сейчас. Слава Богу, с фастфудом завязала)

@pondichka, вы его в салатах ели или прям так, вприкуску?

Стараюсь питаться как можно разнообразнее: овощи, фрукты, ягоды, рыба, мясо, морепродукты, ботовые, крупы. Одна проблема- с детства не переношу молочные продукты, поэтому дополнительно пью кальций. С начала беременности пью фолио( йодамарин +фолиевая кислота), магний б6 перед перелётами и после. Как закончу фолио врач сказал перейти на немецкие витамины ортемол. Лучше них нет ничего!)

@maria_shkitova а как придется) если нравится вкус свежей петрушки, то можно прям так погрызть)

@mariia_ta_, с какой недели планируете пить ортео? И чем они хороши? В Москве продаются?

@pondichka, Неа, не нравится, только в салатах могу

@maria_shkitova, в России продаются, могу дать контакт поставщика) цена правда высокая... сейчас планирую купить в отпуске в Европе и начать пить) нам завтра 22 недели.

@mariia_ta_, у меня есть возможность привезти из Европы, у меня родители сейчас там. ) спасибо за инфу)

@maria_shkitova, посмотрите у меня записях, там есть фото этих витаминов)

Ем все витамины... у меня в холодильнике на одной полке молочные продукты на другой фрукты на третей гранатовый сок... очень много ем мясо особенно говяжью печенку... и всегда есть пучок петрушки.. многое чего не охота кушать но это все временно самое главное Здоровье малышам

@olesyakhalimova, про печень читала в одном источнике, якобы беременным не рекомендуется. Все это ерунда?

@mariia_ta_, спасибо, нашла! Отправила фото родственникам , пусть ищут)

Я тоже не ела творог , но нашла способ, как он идёт у меня. Вдруг Вам тоже так понравится. Я перемешиваю пачку творога с йогуртом. В таком виде очень вкусно получается. Нравится персиковый йогурт.

@maria_shkitova, незнай я не читала... но много слышала от врачей и самих беременных Женщин..у меня гемоглобин понижен вот и прописали её есть.. ем сколько влезет в меня ..а влезает пару кусочков)))))))