Мне кажется что мы по мере взросления каждый раз встаём все раньше и раньше🙆🏼 сегодня встали в 5:30 🕠 неужели скоро вообще ночь спать не будем 😭😭😭
@katrin_koks, посмотрите нормы сна для вашего возраста
Может позже спать класть или днём много спит
@irina_lich, ну хотя бы в 6:30😃мы ложимся в 20:30 и вот встаём все раньше и раньше
Ну пока вы "довзрослеите" до того чтобы не спать ночью, вам будет ближе у 18😉
@katrin_koks, примерно в 21-30 засыпает. Я уже все испробовала, бесполезняк. Ранний птенец всегда в 6-30 уже щебечет)
@irina_lich, а ложитесь во сколько?) думаю может ее попозже на ночь укладывать?
@anna23017, да знаем нормы) но мы и днём плохо спим, по 30 минут бывает, и ночью по 5 раз встаём и утром рано встаём